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Comment rester mince tout en voyageant

Rester mince tout en voyageant peut être un défi . Vous êtes dans un nouvel environnement et peuvent suivre un fuseau horaire différent , il est donc facile de se sentir dépassé et oublier de bonnes habitudes alimentaires et l'exercice . Suivez ces étapes lors d'un voyage et vous serez en mesure de rester en bonne santé et mince.
Instructions
1

Manger sain quand sur la route ou à l'aéroport . Il peut être tentant d'obtenir un hamburger et des frites dans les restaurants fast-food , mais se en tenir à des choix de menu sains , comme les salades avec vinaigrette faible en gras , et vous willl rester mince tout en voyageant.
2

Emballez des collations saines pour la route et lors de vos déplacements . Les repas au restaurant ont beaucoup de calories cachées , et pas seulement se emballer nourriture que vous économiser de l'argent , mais il sera également vous faire économiser des calories en livres emballage . Collations riches en fibres tels que les fruits secs , les noix , carottes et du pain de blé entier sont de bons choix qui aideront à vous garder mince tout en voyageant.
3

Réserver un hôtel avec un centre de remise en forme . Prenez le temps de faire au moins 30 minutes d'exercice cardio et 15 minutes d'exercice de résistance .
4

Utilisez les escaliers . Si vous ne pouvez pas réserver un hôtel avec un centre de remise en forme , vous pouvez faire pour cela en prenant la longue route - en d'autres termes , passez l'ascenseur et que quelques minutes en taxi dans la rue à pied pour se rendre à l'endroit désiré .

5

Buvez beaucoup d'eau . Le décalage horaire et le manque de sommeil augmente la sensation de faim , et l'eau potable est une bonne façon de tuer les affres de la faim embêtants. De plus, l'eau permet de garder votre corps sain et rajeuni vos cellules , ce qui est important , que vous voyagiez ou non .