Comment porter une lourde charge dans un sac à dos

Emballage et mise en place de votre sac à dos correctement est essentiel lors de l'exécution d'une charge lourde. Chargement du sac de manière incorrecte peut causer des blessures et l'inconfort dû à la souche de muscles et peut nuire à votre équilibre , qui peut être dangereux lors d'une randonnée sur un terrain difficile . Cependant , bien qu'il existe des lignes directrices pour configurer correctement votre sac à dos , à la fin de la journée, vous êtes la personne qui porte la charge et avec un peu d'expérimentation , vous saurez ce qui fonctionne le mieux pour vous . Choses que vous devez
bien ajusté sac à dos avec ceinture abdominale
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Le 1

emballer le matériel plus léger , sacs de couchage , oreillers , etc , tout en bas de le sac à dos . Lorsque vous remplissez le reste de l'équipement dépend du type de randonnée que vous faites. Si vous marcherez essentiellement sur ​​terrain plat , emballer les objets les plus lourds dans le tiers supérieur du sac à dos que cela apportera le poids sur vos hanches , ce qui rend plus facile à transporter . Cependant , ne mettez pas d'objets lourds dessus des épaules comme cela compromet l'équilibre.
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Emballez les objets les plus lourds inférieurs vers le bas si vous serez randonnée sur un terrain difficile que vous le feriez si vous étiez de la randonnée sur un terrain plat . Les placer dans le sac à dos entre la moitié inférieure de lames d'épaule et la partie supérieure des hanches. Les femmes ont un centre de gravité légèrement plus faible que les hommes , elles doivent donc emballer les objets lourds légèrement inférieur à maintenir l'équilibre.
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Emballez le poids de sorte qu'il se trouve aussi près de l'arrière que possible et est alignée centralement . Sacs à dos de guingois vous donnera des cloques et de ruiner votre équilibre . Utilisez les objets légers à des choses entre l' objet lourd et la paroi du sac à dos pour garder l'élément lourd pressé en place .
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Tenez le sac à dos sur le sol et laissez les sangles à l'avant de celui-ci . Notez le point de la courbe la plus haute de chaque sangle . Il est souvent une languette en plastique à ce point pour vous aider à les retrouver. Placez le sac à dos sur le dos et ajuster les sangles de sorte que le sommet de la courbe est positionné directement sur le centre de vos épaules .
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Positionner le support de bois , si le sac à dos a un, de sorte que il s'adapte confortablement contre la petite courbure de votre dos . Penchez et tirez la ceinture autour de votre taille , attachez la boucle et serrer uniformément de chaque côté de sorte que les enserre les hanches et la ceinture est d'environ 70 % par rapport au point haut de la hanche et 30% en dessous .
Photos 6

Tenez-vous droit et de sentir la répartition du poids. Vous devriez avoir environ 80 % du poids sur vos hanches et les 20% restants sur votre épaule , mais dans une certaine mesure, cela est une question de préférence personnelle . Si l'arrière est équipé de votre taille correctement les sangles doivent encore placer une charge sur vos épaules , mais vous pouvez avoir besoin de les serrer ou ajuster où les sangles se joignent au corps du sac . Descendre les bretelles légèrement jusqu'à ce que la distribution du poids est atteint .