Comment vous préparer pour un voyage à l'étranger en tant que principal

Voyage principal à l'étranger peut être tout aussi enrichissante et amusante comme à tout jeune âge . Attention, la planification à l'avance et en accordant une attention aux besoins spécifiques de santé fera la différence entre un voyage mémorable et un cauchemar . Voici les étapes spécifiques qui permettront à l' esprit et le corps prêt pour un long voyage . Instructions
Le 1

préparer physiquement pour le voyage au moins 6 mois à l'avance . Consulter un médecin sur la nécessité pour toutes les vaccinations et obtenir des copies de toutes les prescriptions . Un docteur en naturopathie ( ND ) peut être en mesure de proposer des suppléments pour développer une immunité . Considérons un exercice de routine si ce n'est déjà fait , puisque la marche considérable peut être impliqué sur le voyage.
2

Commencez l'évolution des structures du sommeil au moins un mois à l'avance si des changements de temps significatif de la zone sont impliqués . Par exemple , pour un changement de temps de 8 heures de la côte Ouest de l'Europe , commencer à aller au lit et se lever 30 minutes plus tôt . Progressivement augmenter ce temps jusqu'à ce que l'horloge de votre corps est prêt à ajuster l'heure d'arrivée au jour de départ .
3

Préparer l'esprit pour le voyage en lisant et en étudiant en détail sur le site prévu . Prendre un cours d'introduction à la langue si vous voulez visiter un pays où l'anglais n'est pas la langue prédominante . Même s'il est probable que de nombreuses personnes contactées auront un peu d'anglais , si rien d'autre cette étude permettra d'élargir et d'exercer l'esprit .
4

contacter les compagnies de cartes de crédit et les banques à l'avance pour les informer de le Voyage prévu et se renseigner sur l'utilisation de l'ATM et les cartes de crédit dans les pays de destination. Utilisez le numéro de téléphone sur le dos des cartes . Obtenir plusieurs centaines de dollars de devises ainsi que la réalisation d'un montant égal à la devise américaine avant le départ , et porter ce dans une ceinture d'argent .
5

Faites des copies de toutes les réservations de confirmations air et le transport terrestre , hôtels , visites, autres articles pré -réservés et les numéros de téléphone de téléphone . Prenez une copie long et laisser un deuxième avec une personne de confiance à la maison . Faites des copies de cartes de crédit, passeport , photos d'identité , toute autre identification effectuée et les chèques de voyage .
6

plan emballage soigneusement et répéter par jour de pré- emballage à l'avance. Limiter les bagages à un bagage à roulettes. Cela accélère l'aéroport , transfert à l'hôtel et d'autres changements au cours du voyage . Emportez des doubles de toilette difficiles à remplacer , maquillage et autres petits objets . Effectuer une boîte en plastique de pilule avec des médicaments et des suppléments dans un sac à main , petit sac à dos ou encore mieux , dans un environnement multi - poches , gilet de Voyage réversible.