Comment dormir sur les vols internationaux

Vous avez un vol de 12h de Los Angeles à Hong Kong, ou peut-être 22h de Londres à Sydney. Quoi qu'il en soit, un long vol vous attend. Si vous voulez que le temps passe vite, essayez de dormir dans l'avion. En réservant les bons vols et en faisant les bonnes choses à bord, dormir sur un vol international est un exploit réalisable.

Instructions

Dormir sur les vols internationaux

1. Essayez de réserver un vol de nuit (red-eye). Ainsi, vous volerez la nuit, moment plus propice au sommeil.

2. Faites à bord les rituels que vous faites d'habitude avant de dormir chez vous. Cela peut inclure se brosser les dents.

3. Faites comme si vous étiez dans votre lit en apportant vos propres oreillers et draps.

4. Envisagez de porter un masque de sommeil pour bloquer un maximum de lumière.