Raisins de Corinthe séchés : minuscules, acidulés, gorgés nutriments
Raisins de Corinthe séchés (souvent mal orthographiés « currants ») ne sont pas des groseilles fraîches (baies Ribes) séchées — ce sont des **raisins de Corinthe**, issus de **Black Corinth** (Vitis vinifera), variété minuscule, sans pépins, peau fine, native Grèce.
Ce qu'ils sont
- Taille : ~4–6 mm diamètre (raisin sec 1/4).
- Couleur : pourpre-noir foncé.
- Saveur : intensément sucré-acidulé, floral, « vinée ».
- Texture : moelleuse, légèrement granuleuse sucres naturels.
Usages culinaires
- Pâtisserie : scones, hot cross buns, cake fruits, mince pies, pain soda irlandais, gâteaux gallois.
- Petit-déjeuner : porridge, granola, yaourt, crêpes.
- Salé : tajines, pilafs, farces, chutneys, salades (couscous, quinoa).
- Confiserie : enrobés chocolat, barres énergie, trail mix.
Nutrition (pour 100 g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 283 kcal |
| Glucides | 75 g (68 g sucres) |
| Fibres | 6,8 g |
| Protéines | 2,8 g |
| Fer | 2,3 mg (13% AJR) |
| Potassium | 749 mg (16% AJR) |
| Vitamine C | 2,3 mg (3% AJR) |
| Polyphénols | Élevés (anthocyanes, flavonols) |
Raisins Corinthe vs Raisins secs vs Sultanines
| Type | Variété raisin | Taille | Saveur |
|---|---|---|---|
| Raisins Corinthe | Black Corinth | Minuscules | Sucré-acidulé, intense |
| Raisins secs | Thompson Seedless (séchage naturel) | Moyenne | Sucré, caramel |
| Sultanines | Thompson Seedless (trempage huile, séchage rapide) | Moyenne | Sucré, doré, juteux |
Conservation
Contenant hermétique, lieu frais sombre (6–12 mois). Congeler plus longtemps. Si durcissent, vapeur brève ou trempage liquide tiède.
Minuscules mais puissants — raisins de Corinthe concentrent saveur démesurée et antioxydants chaque bouchée.
Bateaux
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