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Raisins de Corinthe séchés : minuscules, acidulés, gorgés nutriments

Raisins de Corinthe séchés (souvent mal orthographiés « currants ») ne sont pas des groseilles fraîches (baies Ribes) séchées — ce sont des **raisins de Corinthe**, issus de **Black Corinth** (Vitis vinifera), variété minuscule, sans pépins, peau fine, native Grèce.

Ce qu'ils sont

  • Taille : ~4–6 mm diamètre (raisin sec 1/4).
  • Couleur : pourpre-noir foncé.
  • Saveur : intensément sucré-acidulé, floral, « vinée ».
  • Texture : moelleuse, légèrement granuleuse sucres naturels.

Usages culinaires

  • Pâtisserie : scones, hot cross buns, cake fruits, mince pies, pain soda irlandais, gâteaux gallois.
  • Petit-déjeuner : porridge, granola, yaourt, crêpes.
  • Salé : tajines, pilafs, farces, chutneys, salades (couscous, quinoa).
  • Confiserie : enrobés chocolat, barres énergie, trail mix.

Nutrition (pour 100 g)

NutrimentQuantité
Calories283 kcal
Glucides75 g (68 g sucres)
Fibres6,8 g
Protéines2,8 g
Fer2,3 mg (13% AJR)
Potassium749 mg (16% AJR)
Vitamine C2,3 mg (3% AJR)
PolyphénolsÉlevés (anthocyanes, flavonols)

Raisins Corinthe vs Raisins secs vs Sultanines

TypeVariété raisinTailleSaveur
Raisins CorintheBlack CorinthMinusculesSucré-acidulé, intense
Raisins secsThompson Seedless (séchage naturel)MoyenneSucré, caramel
SultaninesThompson Seedless (trempage huile, séchage rapide)MoyenneSucré, doré, juteux

Conservation

Contenant hermétique, lieu frais sombre (6–12 mois). Congeler plus longtemps. Si durcissent, vapeur brève ou trempage liquide tiède.

Minuscules mais puissants — raisins de Corinthe concentrent saveur démesurée et antioxydants chaque bouchée.