Comment supporter l'humidité

Vivre dans un environnement humide présente de nombreux défis. D'abord, l'inconfort lors de toute activité extérieure par forte humidité. Ensuite, les effets sur l'apparence : cheveux mous ou frisés, maquillage qui coule. Enfin, les problèmes pour la maison. S'il est possible d'atténuer nombre de ces désagréments, il n'existe pas de solution miracle hormis déménager dans un climat plus aride.

Instructions

1. Étape 1 : Activité physique Faites de l'exercice aux moments les plus frais : tôt le matin ou en fin d'après-midi. Privilégiez des séances plus longues mais moins intenses par forte humidité. Choisissez les parcours les plus ombragés et buvez de l'eau avant, pendant et après l'effort. Optez pour des activités tolérant mieux l'humidité comme la natation. Laissez la sueur s'évaporer : ne vous versez pas d'eau sur la tête pour vous rafraîchir, l'évaporation de la sueur refroidit le corps, alors que l'eau qui coule rend ce processus plus difficile. Les jardiniers et autres amateurs d'activités extérieures à faible impact peuvent garder un certain confort en enroulant des glaçons dans une serviette et en la posant sur la nuque. Restez à l'ombre et portez un chapeau ou une visière pour protéger votre visage.

2. Étape 2 : Soins de la peau et maquillage Utilisez des écrans solaires à base d'eau qui évitent d'obstruer les pores. Choisissez une crème hydratante plus légère et appliquez une base sous le maquillage. Un hydratant teinté évite l'effet masque et le maquillage qui fond. N'appliquez de la poudre qu'aux endroits nécessitant une couvrance supplémentaire. Rangez vos produits cosmétiques au réfrigérateur et utilisez des produits à la menthe sous la douche ou dans le bain pour un effet rafraîchissant. Portez des vêtements amples, légers, qui ne collent pas à la peau pour éviter l'aspect trempé et flétri.

3. Étape 3 : Cheveux Changez de shampoing et d'après-shampoing pour des produits pour cheveux fins afin d'éviter les cheveux plats. Vaporisez la laque uniquement aux racines et séchez en tirant les cheveux bien à l'horizontale pour donner du volume. Appliquez une noisette de lotion légère sur les mains et brossez légèrement les pointes pour prévenir les frisottis, ou utilisez un sérum silicone sur cheveux trempés. Simplifiez-vous la vie : coiffez-vous en queue de cheval ou en tresses, qui résistent bien à l'humidité.

4. Étape 4 : Maison Achetez un hygromètre pour mesurer la température et l'humidité relative (HR) à l'intérieur. Maintenez l'HR entre 40 et 50 % en été pour prévenir moisissures et bactéries, et en dessous de 40 % en hiver pour éviter la condensation. Utilisez les ventilateurs d'extraction (hotte, salle de bain) pour évacuer l'air humide. Installez un climatiseur correctement dimensionné (1 tonne par 55 m² environ). Demandez à l'installateur des options de déshumidificateurs. La moquette retient l'humidité : préférez le carrelage ou le stratifié avec des tapis amovibles.