Comment apporter de la nourriture pour un voyage de longue randonnée

Pour un voyage sac à dos long, il est particulièrement important utilisation d'un sac à dos qui correspond bien à votre corps et peut contenir environ 25 à 30 pour cent de votre poids idéal . En outre, les sacs à dos conçus pour contenir un réservoir d'hydratation font l'emballage et l'eau potable plus commode . Randonnée peut brûler 8000 calories par jour , mais il n'est pas réaliste d'emballer assez de nourriture pour soutenir que beaucoup de calories par jour pour un voyage sac à dos longue . Par conséquent , emballez assez pour garder votre énergie et d'avoir faim . Choses que vous devez
l'épreuve des ours alimentaire boîte
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Le 1

Créer un plan de repas et de calculer la quantité de nourriture à emballer. Pour un voyage sac à dos long, vous aurez besoin de plus de nourriture par jour d'un voyage sac à dos court , car vous ne serez pas reconstituer votre corps plus rapidement . Quelle quantité de nourriture dont vous avez besoin par jour varie , mais environ 4000 calories suffit généralement . Rappelez-vous que lorsque vous passez à travers les villes de randonnée , vous pouvez manger un repas et de reconstituer votre sac à dos .
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acheter ou faire les aliments que vous porterez . Les aliments qui sont la lumière , mais plein de calories et de glucides , comme mélange montagnard et viande de boeuf séchée , sont excellents pour la randonnée . Les barres énergétiques sont légers et pleins de vitamines et de minéraux . Déshydrater le riz, les pommes de terre et de fruits secs dans un déshydrateur ou acheter des aliments et des repas emballés déshydratés . La farine d'avoine à grains entiers est également un bon choix . Les aliments qui ont besoin de moins de temps de cuisson vous aurez besoin pour emballer moins de carburant .
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Acheter une cartouche preuve d'ours (s ) pour la nourriture . Ceux-ci sont nécessaires dans de nombreux parcs et espaces sauvages nationales . Sinon , prévoyez de hisser la nourriture dans un sac de nourriture sur un poteau ou un arbre ours pour la garde au camp , mais ce n'est pas garanti à garder les ours à distance .
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Mettez vos aliments dans le principal compartiment le plus proche de votre dos , parce que la nourriture est lourde et peut tirer sur vos épaules et le dos si elle est emballée à l'extérieur . Si vous avez une cartouche de combustible pour un réchaud de camping , emballez-le ci-dessous la nourriture au cas où il se déverse . Stocker la nourriture que vous prévoyez de manger sur la piste séparément sur ​​le dessus du compartiment principal à proximité de votre dos ou dans une poche latérale à proximité .