Comment faire son sac de randonnée

Beaucoup de randonneurs apprennent à faire leur sac par essais et erreurs. Certains passent même des mois à apprendre de leurs erreurs. Un problème courant : emporter bien trop de choses. Les randonneurs expérimentés savent comment charger leur sac correctement et éviter l'inconfort des épaules endolories et du mal de dos.

Ce dont vous aurez besoin

• Vêtements
• Articles de toilette
• Équipement de couchage

Instructions

1. Faites une liste sélective. La règle n°1 pour faire son sac, quelle que soit la durée du voyage, est de minimiser la liste. Réduisez aux essentiels absolus. Si vous hésitez sur la nécessité d'un objet, vous pouvez probablement vous en passer. Tenez aussi compte des commodités sur place et adaptez votre liste en conséquence. Par exemple, si vous allez dans un endroit où la nourriture est bon marché, vous pouvez laisser votre cuisine portable à la maison.

2. Placez les objets lourds. Cela inclut réchauds, vaisselle, combustible, bouteilles d'eau et même ordinateurs portables. Placez les objets les plus lourds le plus près possible de votre dos lorsque le sac est porté. Les mettre en bas ou en haut du sac le rendrait instable, tandis que les mettre tout en bas risque de causer des douleurs dorsales. Posez votre sac à chargement par le haut, bretelles vers le sol, et chargez les objets lourds dans la section centrale principale pour qu'ils soient au plus près de votre dos quand vous portez le sac.

3. Rangez vos vêtements. Moins c'est mieux pour tout, mais gardez à l'esprit la fréquence à laquelle vous pourrez faire la lessive (ou combien de temps vous pouvez supporter des vêtements sales). En général, une semaine de vêtements suffit pour n'importe quelle durée de voyage. Rangez les vêtements vers le bas et le centre du sac, en utilisant chaussettes et écharpes pour combler les espaces vides autour des objets lourds. Placez les objets plus légers (vêtements) le plus loin possible de votre dos quand le sac est porté.

4. Rangez votre équipement de couchage. Bien que la plupart des auberges et hôtels économiques fournissent la literie, certains ne proposent pas de draps propres. À moins de prévoir beaucoup de camping sauvage, vous n'avez pas besoin de sac de couchage et de tente. Un drap propre, une doublure de sac de couchage ou un « sac de couchage drap » (drap plié en deux et cousu sur un côté) fera l'affaire. Placez votre équipement de couchage de manière compacte dans la section inférieure séparée fournie avec la plupart des sacs à dos.

5. Rangez vos petits objets divers. Placez les objets (documents de voyage, équipement aquatique, cartes, crème solaire, collations, livres, articles de toilette) qui peuvent nécessiter un accès facile dans la poche supérieure du sac et/ou ses poches latérales.

6. Ajustez votre sac. Quand vous le portez, la majeure partie du poids doit reposer sur vos hanches pour que vos jambes fassent le travail plutôt que vos épaules ou votre dos. Bouclez et serrez la ceinture ventrale et les bretelles en conséquence. Vous devrez peut-être aussi ajuster les sangles de la poche supérieure et de la section inférieure pour que le sac reste bien droit contre votre dos.