Aliments à emporter pour un week-end en road trip

Yaourt

Emportez du yaourt, enrichi de céréales ou granola. Gardez-le au frais pour éviter qu'il ne tourne. En conduisant, le yaourt en tube est plus pratique.

Fruits et légumes

Excellents pour la route : bananes en tranches (potassium, vitamines, glucides), pommes et oranges en quartiers. Pommes + beurre de cacahuète. Salade de fruits (melons, cerises, baies, raisins). Tomates cerises ou raisin, faciles à grignoter. Carottes et céleri en bâtonnets avec sauces (fromage bleu, ranch).

Protéines

Fromages variés (suisse, provolone, cheddar, américain) et jerky de bœuf. Fromage en ficelles ou en tranches facile à manger. Coupez le fromage en cubes pour l'accompagner de crackers. Jerky : plusieurs saveurs, facile à stocker.

Sandwichs

Préparez-les à l'avance. Classique beurre de cacahuète-confiture. Pour les protéines : houmous sur pain ou entre deux crackers. Avec une glacière : sandwichs à la viande froide. Coupez en portions gérables. Évitez mayonnaise et tomates qui détrempent le pain.

Boissons

Beaucoup d'eau : bouteilles ou jerrican avec glaçons. Pour varier : sachets aromatisants. Boissons énergisantes, café glacé ou soda pour le coup de fouet.