Emballage vacances Liste pour la plage

Une des meilleures façons de se détendre est un voyage sur la plage . Salon sur le sable , prendre un plongeon occasionnel dans les vagues , et rajeunir votre corps et l'esprit sur ​​la rive . Faites de vos vacances à la plage encore plus sans stress en emballage tout ce dont vous avez besoin. Dans le cas d'un voyage de plage , il est toujours préférable d'être préparé comme cela peut être gênant - et cher - pour acheter des objets oubliés dans les magasins en bord de mer ou dans les boutiques touristiques de villégiature coûteux . Prenez un grand fourre-tout en toile avec bretelles robustes et aller à la plage . Crème solaire

Même si vous laissez tout le reste à la maison , il est impératif que vous emballez un écran solaire . La Skin Cancer Foundation recommande d'utiliser un écran solaire avec un facteur de protection solaire ou SPF , d'au moins 15 chaque jour . Appliquer 1 once, ou 2 cuillères à soupe de crème solaire , de votre corps tout entier 30 minutes avant de sortir. Renouveler l'application toutes les deux heures et après la baignade ou une transpiration abondante . L'Environmental Working Group recommande d'utiliser des écrans solaires en lotion qui ne contiennent zinc ou de titane minéraux mais qui ne contiennent pas d'oxybenzone ou la vitamine A.
Hat

Le meilleur écran solaire se compose d'un chapeau et une chemise , selon le Groupe de travail sur l'environnement . Emportez avec vous un chapeau dans votre sac de plage et donner à la peau sensible de votre visage un peu de protection solaire supplémentaire . Selon le "New England Journal of Medicine " Journal Watch, chapeaux avec au moins 3 pouces bord offrent une protection efficace pour le front, le nez et les oreilles . Chapeaux peut laisser votre menton et le cou protégé , cependant, vous devez donc appliquer un écran solaire supplémentaire pour les zones exposées .

Lunettes de soleil

emballer vos lunettes de soleil , que vos yeux ont besoin supplémentaire protection contre le soleil . Lunettes de soleil filtre la lumière et diminue l'impact des rayons ultraviolets dommageables , ou UV , rayons . L'exposition à long terme aux rayons UV peut causer la dégénérescence maculaire , la cataracte ou le cancer de la peau , prévient Prevent Blindness America , qui recommande des lunettes de soleil qui bloquent 99 à 100 pour cent des rayons UV- A et UV-B .
eau

Collez une bouteille d'eau dans votre sac de plage . Quand votre corps est exposé à la chaleur, comme celle qu'on retrouve souvent à la plage , vous avez besoin de boire de l'eau pour se réhydrater . Selon MayoClinic.com , l'adulte moyen a besoin de boire environ huit , verres de 8 onces d'eau chaque jour pour rester hydraté . Si vous passez du temps dans la chaleur du soleil ou de l'activité physique , vous pourriez avoir besoin de boire plus .
Cover-Up

Apportez une couverture à l' plage . Vous ne savez jamais quand vous voudrez peut-être prendre une pause dans un café de bord de mer ou naviguer à travers une boutique de promenade, qui peut froncer les sourcils sur les clients en maillot de bain . Minces , sarongs de coton sont faciles à emballer , sécher rapidement au soleil , peuvent être portés dans de nombreuses configurations différentes selon la façon dont beaucoup ou peu de couverture dont vous avez besoin , et ne prennent pas beaucoup de place dans votre sac de plage . Les hommes devraient emballer un T -shirt propre à enfiler en cas de besoin .
Tongs
emballer les éléments essentiels pour une plage journée sans souci .

N'oubliez pas de ranger une paire de tongs ou autres chaussures imperméables , légers dans votre sac de plage . Le sable des plages peut faire très chaud , rendant la marche inconfortable, et vous ne voulez pas marcher sur des coquilles pointues , de roches ou d'autres objets qui pourraient blesser vos pieds .
Coupe-vent

nombreuses régions côtières sont sujettes à vent et la pluie , donc emballer un coupe-vent. Rechercher une veste en matériau mince résistant à l'humidité , léger , . Si vous êtes coincé dans un grain , une couche supplémentaire de vêtements peut faire une grande différence dans votre niveau de confort .