Comment faire de la randonnée sur le mont Everest Base Camp

Le mont . Everest Base Camp sur le côté népalais de la montagne est accessible à pied par les randonneurs expérimentés et novices . Un aller-retour pour deux semaines randonnée vous amène confortablement du village de Lukla au camp de base et à l'arrière , et les vues spectaculaires de montagne sont à l'effort physique . Choses que vous devez
expédition sac à dos
randonnée bottes de Daypack
les Trekking vêtements Photos de Roupies de comprimés d'iode en espèces
Voir Instructions
Trek Préparation
Photos 1

Réservez un vol . Réservez un vol aller-retour de Katmandou à Lukla , point de départ pour la plupart des treks Everest Base Camp . Faites vos réservations de vol aussi longtemps à l' avance que possible pour les randonnées en haute saison , que la concurrence pour les sièges . Il est également possible de partir en randonnée vers Lukla de Jiri ou Hile , vérifier les conditions des sentiers avant de choisir une de ces options
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Choisissez un type de voyage . . Vous pouvez faire l' Everest Base Camp trek dans un certain nombre de façons : de façon indépendante , avec un guide et /ou porteur , ou avec un groupe de trekking . Le meilleur et le plus économique d'embaucher une entreprise de trekking ou guider /portier est en personne , à Katmandou . Parlez à votre personnel de l'hôtel pour obtenir des recommandations , et de parler avec plusieurs compagnies de trekking avant de choisir . Si vous prévoyez d'aller seul avec un guide et /ou porteur , assurez-vous de rencontrer le guide avant son embauche pour s'assurer que vous êtes compatible . Si vous envisagez de faire le trek indépendamment , vous devrez acheter un permis Parc national de Sagarmatha avant de partir . Pour plus de sécurité , visitez l'un des nombreuses librairies de Katmandou pour un guide de trekking et la carte .
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Voyage à Katmandou . Voler en provenance de destinations internationales , ou prendre le train de l'Inde . Soyez prêt pour les retards : les conditions météorologiques à venir hors de l'Himalaya peuvent causer brouillard et autres intempéries
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Confirmez vols et acheter des fournitures de dernière minute. . Katmandou offre un surplus de matériel de randonnée de marque . Attention à la vitesse faux omniprésent , et examiner votre achat de qualité .
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Rest. La randonnée à venir sera physiquement et mentalement taxer , prenez donc le temps à Katmandou pour se remettre du décalage horaire, manger de bon appétit , et rencontrer d'autres randonneurs .
Sur la base de l'Everest Camp Trek
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commencer tôt. Votre vol atterrira à Lukla tôt le matin , vous serez donc en mesure début trekking immédiatement. Pendant la haute saison , il ya concurrence pour les meilleures chambres des pavillons , et un démarrage rapide vous donne un avantage . Vous pourrez également terminer votre randonnée avant la hauteur de la journée , éviter le pire de la chaleur et le début de soirée .
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Restez altitude de sécurité . Soyez préparé pour les effets de la haute altitude , et assurez-vous de descendre si vous vous sentez l'un des symptômes . Prendre des analgésiques pour les maux de tête , mais suivre les précautions lors de randonnées .
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Soyez soucieux de leur santé . Ne pas vous épuiser en trekking trop vite ou trop loin . Suivez les directives de trek standard et prendre un jour de repos supplémentaire si nécessaire . Les effets de l' augmentation de l'altitude avec l'épuisement , afin de prendre soin dès le début du trek pour rester hydraté , bien nourris et bien reposés . Écoutez votre guide et votre corps .
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réseau . Les randonneurs ont tendance à être un tas sociable . Prenez le temps de discuter sur les repas dans les salons de thé , et vous allez rencontrer des gens de toute taille , l'âge et la nationalité . Randonneurs descendant sont excellente ressource pour obtenir des conseils et astuces pour le terrain de l'avant. Sur la piste , de parler avec les sherpas qui passent , les gens de la montagne conviviale et détendue .
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Profitez de la vue . Trekking est mentalement et physiquement épuisant , et les effets sur votre corps sont aggravés par l'altitude . Même lorsque vos pieds sont endoloris , n'oubliez pas d'arrêter et regarder autour de l'Himalaya . Prenez l'effort supplémentaire pour monter Kala Pattar pour Mt incroyable . Vues Everest .