Record de répétitions de squat complet avec 300 lbs : 30 par Donnie Thompson (Arnold Classic 2015)

Il n'existe pas de fédération officielle de record mondial pour « max répétitions à 300 lbs squat complet » — mais la performance de compétition la plus élevée vérifiée est 30 répétitions par Donnie Thompson à l'Arnold Classic 2015 (division pro raw, surveillée, profondeur jugée).

Contexte

• Thompson : Powerlifter d'élite (premier total 3000 lbs raw avec bandes). 300 lbs = ~60 % de son 1RM (~500 lbs).
• Série : Continue, sans reposer la barre, profondeur IPF (pli de hanche sous le genou).
• Temps : ~2 minutes.

Autres exploits notables de haute répétition

• Tom Platz (bodybuilder) : 23 rép × 525 lbs (non officiel, 1992).
• Fred Hatfield (Dr. Squat) : 50 rép × 405 lbs (exhibition).
• CrossFit Games : 2015 Épreuve 5 : 300 lb squat cleans (pas back squats) pour répétitions — mouvement différent.

Pourquoi pas de record officiel

• Fédérations de powerlifting (IPF, USAPL, WRPF) testent le 1RM, pas le max répétitions.
• Strongman a des épreuves « répétitions en 60 sec » — poids variables.
• Pas de « test de répétitions à 300 lbs » standardisé entre organisations.

Valeur d'entraînement

Squats à hautes répétitions (20+ @ 60 % 1RM) développent capacité de travail, force mentale, hypertrophie — mais pas la force maximale. Les 30 de Thompson sont une exception de conditionnement + force.

30 rép @ 300 lbs (raw, profondeur jugée) = la référence. Thompson, Arnold 2015.