Combien de temps faut-il pour passer du Couch Cross Fit ?

Couch to Crossfit est un programme de remise en forme conçu pour aider les individus à passer d'un mode de vie sédentaire à une participation régulière à des entraînements CrossFit. Le programme dure généralement de six à huit semaines et consiste à augmenter progressivement l'intensité et la durée des séances d'entraînement au fil du temps. La durée spécifique nécessaire pour terminer le programme peut varier en fonction du niveau de forme physique de l'individu et de sa cohérence avec le programme.