Conseils pour les vols long-courriers

Quiconque a pris un vol long-courrier apprécie la chanson « I'm leaving on a jet plane... ». Mais long-courrier ne rime pas nécessairement avec misère. Avec planification et quelques astuces, l'inconfort se minimise.

Santé

Restez hydraté pendant les longs vols. Que ce soit pour affaires ou loisirs, arrivez en forme. Continental Airlines conseille aux allergiques aux noix de prévoir des secours en cas de contact à bord. L'air de cabine est très sec : collyre et spray nasal hydratant. Buvez beaucoup d'eau avant et pendant le vol, surtout si café ou alcool (déshydratants). Sinus et oreilles réagissent à la baisse de pression à l'atterrissage : déglutition rapide ou bâillement aide (Travel Comfort). Problèmes circulatoires : levez-vous, étirez-vous, marchez 10 min toutes les quelques heures (Wallace Immen, CBC).

Équipement

Emportez votre livre préféré. Remote's Tips for Travelers suggère de ranger l'essentiel du vol en haut du bagage cabine. Une fois assis, mettez ces articles dans la poche de siège pour accès facile. Un passage aux toilettes avec brosse/dentifrice revigore. La plupart des longs vols offrent du divertissement, mais un bon livre est un plus (n'oubliez pas vos lunettes de lecture).

Confort

Chaussures et vêtements confortables facilitent le vol. Travel Comfortable suggère de considérer votre siège comme chez-vous. À l'embarquement, demandez une couverture (elles partent vite). Portez des vêtements confortables, en couches pour s'adapter aux variations de température. Tenue foncée : arrivez moins froissé, moins de taches visibles.

Repos

Dormir en vol est important mais difficile. Masque pour yeux et oreiller gonflable utiles. Oreiller en U empêchant la tête de basculer latéralement recommandé. Bouchons d'oreilles conseillés ; Air Travel Matters affirme que ceux en cire (type nageurs) sont les plus efficaces.