Comment choisir des collations de voyage saines

Voyager mène souvent à des repas et collations peu sains qu'on attrape juste pour avoir quelque chose dans l'estomac. Quand on ne mange pas bien, on ne se sent pas bien, et cela peut gâcher le voyage. Avec un peu de planification et d'organisation en suivant les étapes ci-dessous, vous pouvez choisir des collations de voyage saines et profiter de votre voyage.

Ce dont vous aurez besoin

• Raisins
• Congélateur
• Glacière
• Noix
• Fruits secs
• Céleri
• Beurre de cacahuète
• Carottes
• Sauce ranch
• Sacs refermables
• Contenants refermables
• Pain pita
• Spray de cuisson à l'huile d'olive
• Sel
• Plaque de cuisson
• Four
• Biscuits à l'avoine

Instructions

1. Prenez des aliments que votre famille aime et donnez-leur une touche originale. Par exemple, si vos enfants aiment les sucettes glacées, congelez des raisins et gardez-les au frais dans une glacière pour une collation fruitée, glacée et saine.
2. Personnalisez votre propre mélange randonnée (trail mix) avec des aliments que vous aimez vraiment. Combinez des protéines comme les noix avec des fruits secs pour une collation de voyage satisfaisante.
3. Préparez un sac refermable avec des légumes et un contenant refermable avec quelque chose pour les tremper. Céleri et beurre de cacahuète ou carottes et sauce ranch sont deux excellents goûts.
4. Coupez le pain pita en triangles, placez-les sur une plaque plate, vaporisez avec le spray de cuisson à l'huile d'olive et saupoudrez de sel. Faites cuire à 180°C (350°F) jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Emballez dans un sac refermable pour une alternative saine aux chips.
5. Choisissez un biscuit fait d'avoine ou de granola qui contient des fruits secs et des noix. Cela satisfera la dent sucrée avec des fibres et pas beaucoup de sucre.