Comment se préparer pour un vol long-courrier

Voler à l'étranger peut être angoissant et inconfortable. La durée du vol et l'espace exigu peuvent faire paraître le vol interminable. Savoir à quoi s'attendre et embarquer préparé peut rendre votre voyage beaucoup plus fluide.

Instructions

1. Hydratez-vous excessivement pour éviter le décalage horaire. Une semaine avant votre vol, buvez le moins possible de sodas et de caféine et buvez autant d'eau que possible. Votre corps met du temps à se réhydrater, et le vol vous déshydratera considérablement, ce qui aggrave le décalage horaire. Pour l'éviter, buvez. Bien que vous ne puissiez pas emporter d'eau à travers la sécurité, vous pouvez acheter une grande bouteille une fois passé le contrôle. Emportez-la dans l'avion pour rester hydraté.

2. Hydratez votre peau. L'hydratation de votre corps inclut le soin de votre peau. Un long vol peut laisser votre peau sèche. Évitez cela en faisant une hydratation complète du corps la veille de votre vol. Emportez de la crème pour les mains pour éviter que la peau de vos mains ne devienne sèche et inconfortable.

3. Apportez votre propre nourriture. Les compagnies ont considérablement réduit la quantité de nourriture offerte en vol. Avec peu de choix, apporter votre propre nourriture vous permet de faire des choix plus sains et d'éviter les fringales si vous n'aimez pas ce qui est proposé.

4. Habillez-vous confortablement. Portez des vêtements qui respirent et permettent une aisance de mouvement. Habillez-vous en couches car la température de la cabine peut être imprévisible. Choisissez des vêtements qui ne se froissent pas en restant assis des heures.

5. Ne surchargez pas votre bagage à main. Un sac lourd ne rendra pas votre voyage meilleur. Vous ne voulez pas soigner une épaule endolorie pendant huit heures dans un siège inconfortable. Emportez seulement ce dont vous pensez avoir besoin jusqu'à ce que vous puissiez accéder à vos bagages.

6. Ne prenez jamais de somnifère. Si quelque chose arrive et que vous devez évacuer l'avion ou être alerte, le somnifère vous gênera. Il peut aussi aggraver le décalage horaire à la descente.

7. Apportez beaucoup de divertissements. Chargez votre lecteur MP3 avec de nouvelles musiques, apportez vos magazines préférés ou chargez votre liseuse avec de nouveaux livres. Incluez des mots croisés ou un jeu de cartes pour passer le temps.