Comment planifier les repas pour un voyage sac à dos

Randonnée à travers les montagnes est un excellent moyen de revenir à la nature . Cependant, manger sur la piste peut s'avérer difficile si vous ne savez pas ce que pour emballer . Planification des repas pour un voyage sac à dos est facile , aussi longtemps que vous sélectionnez des plats qui sont simples à préparer et facile à transporter . Soupes , mélanges secs et les aliments déshydratés sont tous idéal pour un voyage sac à dos . Instructions de petit-déjeuner
1

Choisissez un petit mélange sec , comme mélange à crêpes , et le stocker dans un sac Ziploc . Mélangez une tasse de les ingrédients secs avec trois cuillères à soupe d'huile et assez d'eau pour faire une pâte molle . Déposez cuillères à soupe de pâte dans une poêle chaude et faire cuire jusqu'à coloration dorée. Tremper les galettes dans une variété de garnitures , y compris la cannelle et le sucre , la cassonade , le miel ou la gelée.
2

Emballez une variété de barres de céréales de petit déjeuner instantané , qui contiennent autant de calcium et de vitamines comme un bol de céréales avec du lait .
3

cuire un petit lot de muffins ou de pains à la maison , d'avoir à portée de main sur la piste . Rangez-les dans un récipient en plastique ou en fer qui peut s'adapter à l'intérieur d'un sac à dos . Ce sera assez pour un petit déjeuner rapide sur la piste .
Déjeuner
4

Préparez une pizza 3 minutes pour un déjeuner rapide et facile . Il suffit de remplir un pain pita avec de la sauce à spaghetti, pepperoni tranché et fromage mozzarella râpé . Enveloppez-le dans du papier d'aluminium et cuire sur des charbons ardents pendant 1 à 2 minutes de chaque côté .
5

Faire poppers feu de camp de maïs . Dans un bol pliable , mélanger un paquet de pain de maïs mélange avec une tasse de maïs en conserve (égouttés ) et une tasse d'eau . Verser la pâte dans une poêle chaude cuire jusqu'à coloration dorée.
6

Faire une soupe de haricots mélange noir à la maison . Combinez 7 oz de haricots secs noirs et 1/4 c . chacun de poudre d'ail , le sel , le cumin et le poivre de Cayenne . Ajouter 4 tasses d'eau au mélange dans une casserole et porter à ébullition . Réduire et laisser mijoter pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres .
Dîner
7

Ajouter l'eau bouillante dans une tasse de soupe instantanée de nouilles de poulet pour un dîner facile après une longue journée de randonnée .
8

Ajouter un litre d'eau à 3 /£ 4 déshydratés terre steak de surlonge, et laisser tremper pendant la journée. Cuire les pâtes séchées sur un feu de camp , vidanger le surlonge hachée , mélanger avec les pâtes cuites et servir.
9

Mélanger 1 tasse de légumes réhydratés avec une cuillère à café de curry ou de bouillon de bœuf et d'huile ou de margarine . Faire bouillir le mélange dans 1 1/2 tasses d'eau , puis ajouter une tasse de couscous . Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes avant de servir .