Comment ajouter Spikes à un cireur

Beaucoup d'athlètes , en particulier les coureurs , sont encouragés par les formateurs et les entraîneurs de porter des pointes sur leurs chaussures . Chaussures à crampons ajouter adhérence entre vos chaussures et la surface que vous travaillez sur . Ceci aide à accroître la traction pour un mouvement plus explosive et facilite également l'adhérence dans des conditions humides , glissantes ou friables . Si vous participez à un sport où les pointes sont nécessaires , vous devez d'abord acheter des chaussures de spécialité pour votre sport qui acceptera pointes dans leurs semelles
. Les choses dont vous aurez besoin
de Spike chaussures
pointes

de Spike clé
Instructions
1

essayer différents types de chaussures à crampons dans un magasin d'articles de sport . Vous voulez acheter la chaussure qui convient le mieux et est plus confortable sur vous ( juste parce que ce est approuvé par une célébrité athlète ne veut pas dire que ce est la meilleure chaussure pour vous ) . Courir autour du magasin avec différentes paires sur pour obtenir la sensation des chaussures .
2

Achetez un sac de pointes d'athlétisme si vos chaussures ne viennent pas avec eux déjà .

3

Parlez à votre entraîneur et formateurs sur l'endroit où placer les pointes . Chaussures Spike auront des trous dans les semelles où vous pouvez visser des pointes dans différents modèles . Différents sports nécessiteront différentes positions pour les pointes . Vos entraîneurs et formateurs seront en mesure de vous dire exactement où les pointes devraient aller pour des performances optimales .
4

Insérez le premier pic dans un trou choisi sur le fond de la chaussure . Tournez la pointe dans le sens horaire jusqu'à ce qu'il soit complètement inséré dans la chaussure. Serrer avec une clé de pic si nécessaire .
5

Répétez l'étape 4 jusqu'à ce que toutes les pointes sont placées dans les trous appropriés .