Comment éviter les mal de l'air

C'est merveilleux de partir en vacances . Vous avez travaillé toute l'année pour elle et fait tous vos plans et enregistré tout votre argent . Vous êtes prêt à aller et avoir du plaisir , non? Il n'est pas si facile si vous êtes l'un des millions de personnes qui souffre de mal de l'air . Il mettra un réel sertissage dans vos plans afin de lire la suite pour quelques idées sur la prévention et l'enregistrement de vos vacances . Choses que vous devez cannelle
gingembre comprimés de
Peppermints
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Commencez Way Avant le vol
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Lorsque vous réservez vos réservations , demandez sièges dessus de l'aile . Ces sièges offrent le tour le plus stable dans l'ensemble de l'avion . Il aidera garde contre la motion qui fait mal de l'air .
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déjà eu le mal ? Consultez votre médecin à l'avance . Il existe des patchs et il existe plusieurs types de pilules . Sachez que ceux qui fonctionnent le mieux peuvent vous rendre trop fatigué pour être bon pour la journée , cependant. Si vous allez être dans le plan depuis longtemps, comme un vol à l'étranger , les plus forts peuvent être la meilleure . Il peut aussi vous donner un patch et des pilules ensemble. Les cours des contre ceux ne sont pas très bon pour ceux qui ont de graves problèmes , donc voir le médecin .
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Porter des vêtements amples et confortables sur le plan . Les choses qui sont serrés autour de votre ventre ou la poitrine vont aggraver les sentiments de nausée . Porter quelque chose de vraiment lâche et confortable et ayant un couple de couches minces vous aidera à être assez cool . Il ya des couvertures minces si vous avez froid , mais si vous êtes habituellement chaud , vous avez besoin de s'habiller en respirant ( coton ) vêtements.
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Mangez des aliments qui sont légers et faciles à digérer avant de vous envoler . Ce n'est pas le temps pour un repas de 6 plats . Dans la matinée , des oeufs brouillés , des toasts et du café est beaucoup . Plus tard , essayez la soupe et de la salade ou une pomme de terre cuite et simple petit steak. Allez-y mollo sur les aliments épicés et gras comme tamales ou du bacon et éviter les aliments très lourds comme des lasagnes . Il est difficile de digérer tout ce que lorsque vous êtes assis pendant des heures après avoir mangé .
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alcool et les cigarettes à la fois pour aider à faire le mal pire . Essayez de ne pas fumer pendant quelques heures avant de partir et de quitter les boissons seul avant et pendant votre vol .
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Apportez des biscuits salés plaine et obtenir une boisson douce et claire dans l'avion . Évitez le café , mais vous pourrez siroter un peu de thé chaud qui permet de régler l'estomac vers le bas. Apportez un couple de menthe , mais seulement de les manger si vous vous sentez malade . Tout mettre dans votre bouche obtiendrez vos sucs gastriques qui coule afin de ne pas mâcher de la gomme ou sucer des bonbons à travers le voyage . Vous pouvez également essayer de capsules de gingembre en poudre (disponible dans les magasins d'aliments naturels ) . Prenez deux environ 20 minutes avant votre voyage , puis dans l'avion . Certaines personnes trouvent que la cannelle aide mais encore une fois , que faire après vous vous sentez malade .
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Après vous êtes dans l'avion , que le soufflage d'air directement dans votre visage . Assurez-vous que vos vêtements sont lâches et vous pouvez déboutonner ou décrocher des choses et le couvrir en position assise si cela aide. Si vous vous sentez des nausées , allongez-vous et fermez les yeux ou se concentrer sur un point fixe dans le plan . Lorsque vous voyez des choses qui sont encore à la recherche et pourtant vous vous sentez mouvement, il jette votre équilibre , afin de fermer les yeux ou de les concentrer sur un objet encore peut aider le corps à s'adapter à la différence entre ce qu'il ressent et ce qu'il voit. La respiration profonde par la bouche aidera également à calmer systèmes de votre corps un peu.
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Prendre quelques précautions avant de partir en vacances peut vous assurer que vous pourrez profiter de tous les jours que vous avez. Après vous faites ces choses , tout ce que vous avez à retenir est d'avoir du plaisir .