Comment prévenir la thrombose veineuse profonde (TVP ) sur les longues Airline

une condition connue comme la thrombose veineuse profonde (TVP ) peut affecter presque tous ceux qui est à l'arrêt pour des périodes prolongées , comme sur un long vol d'avion . La thrombose veineuse profonde se produit lorsque le sang se accumule dans les extrémités inférieures et commence à coaguler. Caillots provoquent douleur au mollet extrême avec un gonflement - ou de la douleur et de l'enflure dans ne importe quelle zone de la jambe ou du pied . Comme caillots se détachent , ils peuvent se rendre dans les poumons , provoquant une condition secondaire , connu comme une embolie pulmonaire ( PE ) , qui est grave et potentiellement mortelle . Vous pourriez être à risque si vous avez eu une TVP précédente , sont une femme sur la thérapie de remplacement d'hormone ou de certaines formes de contrôle des naissances , si vous fumez ou si vous êtes obèse . Les personnes qui ont subi une chirurgie récente , ou qui souffrent de maladies chroniques comme le diabète ou le cancer , sont également à un risque plus élevé . Si vous êtes prédisposé à la TVP ou de la coagulation en général en raison d'une maladie du sang , consultez votre médecin d'abord avant de se envoler .
Instructions
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Gardez hydraté . Buvez de l'eau , que la déshydratation peut augmenter le risque de thrombose veineuse profonde formant . Évitez l'alcool et de la caféine , car ils peuvent augmenter la déshydratation .
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Faites des exercices dans votre siège. Des exercices simples peuvent aider à fait assis contrat et libérer les muscles des mollets et des cuisses , ce qui permet de garder sang en mouvement . Chaque demi-heure , redressez votre jambe , pointez les orteils , et tracer des cercles dans l'air . Répéter l'opération avec l'autre jambe. Cela fonctionne les muscles du mollet . Vous pouvez également prolonger votre jambe, et poussez le talon vers l'avant, qui se étend le veau . Ensuite, pointez votre orteil pour contracter les muscles . Un deuxième exercice est de redresser votre jambe à partir du genou , comme si vous étiez coups de pied le siège devant vous . Pliez votre genou et redressez vos jambes à plusieurs reprises. Cela fonctionne les gros muscles de la cuisse , en gardant le sang en mouvement .
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se lever et marcher . Si vous êtes autorisé de votre siège , toutes les heures , monter et descendre l'allée . Vous aurez l'occasion de voir d'autres passagers , déplacer votre corps tout entier et obtenir vos jambes en mouvement. Il ya des chances , même si vous êtes en bonne santé et en forme, une promenade tous si souvent aidera à soulager l'ennui d'un long vol . Mais dans la prévention de la thrombose veineuse profonde , il est essentiel d' obtenir l'ensemble du corps en mouvement .
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Acheter des bas de contention . Si vous avez une affection sous-jacente qui peuvent vous prédisposer à la TVP , acheter une paire de bas de compression à votre pharmacie ou magasin de fournitures médicales . L'action de compression des bas , combinés avec les étapes précédentes , peut aider à prévenir la thrombose veineuse profonde .
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Consultez votre médecin avant de vous envoler . Si vous avez eu une thrombose veineuse profonde ou une embolie pulmonaire dans le passé ou avoir d'autres facteurs de risque importants , et envisagent un long vol , consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur le médicament qui peut être administré avant de vous envoler . Par exemple , les injections d'héparine , un médicament qui inhibe la coagulation , peuvent être administrés pour certaines personnes. L'aspirine peut ne pas avoir assez d'un effet si vous avez une affection sous-jacente plus grave .
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savoir quand consulter un médecin. Apprenez les signes de DVT et PE . La thrombose veineuse profonde peut présenter ne importe où de quelques heures à quelques jours après votre vol . Typiquement le veau touchée est gonflé, rouge et douloureux , surtout si la cheville est en flexion , avec les orteils pointant vers le haut et le talon enfoncé. Chevilles gonflées et des pieds qui ne sont pas douloureux ou rouges sont généralement la rétention d'eau . Avis si vos orteils /pieds sont rouge violacé , enflammée ou douloureuse ainsi . Cela pourrait être un signe de la coagulation . Les symptômes d'une embolie pulmonaire sont des douleurs dans la poitrine ou la cage thoracique et une sensation d'essoufflement au repos, les deux qui se aggrave en position couchée . Si vous ressentez les symptômes de la TVP , et en particulier du PE , consulter immédiatement un médecin .