Comment se remettre des effets de santé d'Air Voyage

Voyage de l'air, en particulier les vols de longue durée , peut poser des risques pour la santé et affecter le bien-être , surtout pour ceux qui ont un problème de santé préexistant . Les changements de pression atmosphérique, l'humidité et les périodes d'immobilité prolongée peuvent faire des ravages . Certaines mesures , cependant, peuvent effectuer un vol plus confortable et la récupération plus efficace .
Instructions
1

Pendant que vous êtes sur le plan , boire beaucoup d'eau et utiliser une crème hydratante pour contrer le faible taux d'humidité dans la cabine .
2

Réinitialiser votre montre dès que votre avion atterrit pour aider votre corps à se adapter à l' heure de votre destination .
3

exercice en marchant autour fois vous descendez de l' avion et de quitter l'aéroport . De longues périodes d' immobilité peuvent provoquer une accumulation du sang dans les jambes. Marcher aidera à obtenir votre sang qui coule encore et renouveler votre énergie .
4

Évitez de prendre une longue sieste dès que vous vérifiez dans votre chambre . Restez aussi longtemps que vous le pouvez et aller au lit tôt ce soir-là .
5

Évitez de boire de grandes quantités d'alcool pour les deux premiers jours à votre destination . L'alcool perturbe le sommeil et exacerbe les effets du décalage horaire .