Comment récupérer des effets du décalage horaire par les plantes

Bien qu'il n'y ait ni remède ni prévention pour le décalage horaire (cette sensation désorientante après avoir traversé quelques fuseaux horaires), certains remèdes homéopathiques aident à soulager l'inconfort pendant la récupération. Le décalage horaire survient dans le cerveau lors de la réinitialisation de l'horloge interne. Fatigue, vertiges, perte d'appétit, insomnie sont symptômes courants.

Ce dont vous aurez besoin

• Millepertuis (St. John's wort)
• Huile de romarin
• Camomille
• Ginseng sibérien
• Vitamine C

Instructions

1. Prenez du millepertuis. Effet calmant sur système nerveux (Herbal Remedies Info). Usages nombreux, couramment dépression et soulagement douleur.

2. Ajoutez huile de romarin à votre trousse voyage. En teinture : quelques gouttes dans 1/2 tasse eau. Le romarin agit comme stimulant (Himalaya Homeremedies). Aide à rester éveillé jusqu'à l'heure du sommeil nouveau fuseau. Dormir selon nouvelle horloge aide réinitialiser horloge interne.

3. Combattez insomnie par camomille avant coucher pour récupérer du décalage. Longtemps utilisée comme aide sommeil, tisane camomille apaise aussi estomac.

4. Utilisez ginseng sibérien. Dérivé plante eleuthero, adaptogène aidant corps gérer stress en prévenant épuisement surrénalien. Stimule système immunitaire, excellente prévention voyages espaces confinés avec autres. Herbal Remedies Info suggère combinaison vitamine C pour efficacité accrue.