Comment éviter la prise de poids en croisière

Les croisières sont un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer, mais si la prise de poids vous préoccupe, elles peuvent aussi être stressantes. Partout où vous regardez, il y a des buffets et des collations qui incluent beaucoup de plats riches pour votre plaisir. Un peu de planification à l'avance peut vous aider à éviter de prendre du poids lors de votre prochaine croisière.

Instructions

1. Au buffet, ne prenez que ce que vous voulez le plus et laissez le reste. Choisissez des fruits et légumes faibles en calories – ils devraient représenter environ 1/3 à 1/2 de votre repas.

2. Surveillez ce que vous buvez. Limitez votre consommation d'alcool, de sodas, de jus et de thé sucré, car les calories de ces boissons peuvent s'accumuler. Buvez de l'eau, de l'eau gazeuse ou du thé non sucré la plupart du temps.

3. Restez actif. Profitez des nombreuses opportunités à bord et à terre pour être actif. Il y a des salles de sport, des cours d'exercice et des piscines sur la plupart des navires, ainsi que des occasions de danser. Quand le navire accoste, vous pouvez marcher ou réserver une excursion active. Il est facile de passer au moins une heure par jour à faire de l'activité physique en croisière.