Comment prévenir Poids bateau de croisière Gain

Les croisières sont une excellente façon de se détendre , mais si le gain de poids est une préoccupation pour vous , ils peuvent être stressant aussi . Partout où vous regardez , il ya des buffets et des collations qui comprennent beaucoup d'aliments riches pour que vous appréciiez . Un peu de planification préalable peut vous aider à éviter de prendre du poids sur votre prochaine croisière . Instructions
Le 1

Si vous êtes à un buffet , ne prenez ce que vous voulez plus et laissez le reste . Choisissez des fruits et légumes à faible teneur en calories - ils devraient représenter environ un tiers-moitié de votre repas
2

Surveillez ce que vous buvez . . Limitez votre consommation d'alcool , soda , jus de fruits et du thé sucré , car calories dans ces boissons peuvent s'additionner. Buvez de l'eau , de soda ou de thé non sucré la plupart du temps .
3

Restez actif . Profitez des nombreuses possibilités sur et hors du navire à être actif . Il ya des gymnases , des classes d'exercices et des piscines sur la plupart des navires , ainsi que des occasions de danser . Lorsque les quais des bateaux , vous pouvez marcher ou réserver une excursion active. Il est facile de passer au moins une heure par jour engagé dans une activité physique sur une croisière .