Conseils de voyage pour les patients cardiaques

Avoir fait un infarctus n'est pas une raison pour devenir ermite. Une fois la condition stabilisée, souvent quelques semaines après, vous pouvez voyager presque partout. Il suffit de planifier et de faire vos bagages en tenant compte des nouveaux besoins de votre cœur pour rester en forme sur la route.

Accord du médecin

Si vous voyagez à l'étranger, vérifiez que vos vaccins sont à jour. Consultez le site du CDC pour savoir si votre destination exige des vaccins supplémentaires.

Voyez votre médecin 4 à 6 semaines avant le départ. Faites les vaccins nécessaires et obtenez un courrier autorisant les modes de transport prévus. Obtenez aussi des ordonnances pour les versions génériques de vos médicaments (les noms de marque diffèrent selon les pays) au cas où les vôtres seraient perdus ou volés.

Bagages

Mettez vos médicaments dans votre bagage à main dans leur emballage d'origine, et prévoyez une semaine de plus. Emportez aussi une copie de votre dossier médical récent, la liste de vos allergies alimentaires ou médicamenteuses, et votre dernier électrocardiogramme (ECG) normal au cas où vous devriez consulter un autre médecin pour fournir une référence.

Emportez les numéros de téléphone locaux et adresses web des fabricants et représentants locaux de votre pacemaker ou DAI pour chaque pays visité, ainsi que le numéro de votre médecin traitant.

Assurance

Si votre assurance santé ne vous couvre pas à l'étranger ou n'inclut pas l'évacuation médicale (transport vers l'établissement le plus proche), souscrivez une assurance voyage qui le fait. Apportez votre numéro de police et le téléphone de l'assureur.

Vol

Si vous avez un pacemaker ou un défibrillateur cardiaque implanté (DAI), demandez à être contrôlé manuellement (baguette) au poste de sécurité. Le portique magnétique n'interfère peut-être pas, mais pas la peine de risquer.

Votre plus grand risque sur un long vol est la thrombose veineuse profonde (caillots) dans les bras, jambes ou bassin. Réservez un siège côté allée pour vous lever et vous étirer toutes les 60‑90 minutes. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté. Évitez caféine et alcool. Ces précautions sont vitales si vous avez eu récemment un stent posé dans une ou plusieurs veines. Porter des bas de contention jusqu'au genou réduit aussi le risque de caillots aux jambes.

Destinations

Si votre pathologie cardiaque est récente, évitez les destinations aux températures extrêmes ou aux altitudes très élevées à l'air raréfié.

Tenez compte de votre niveau d'activité et de la marche supportable. Si vous êtes en surpoids ou peu en forme, vérifiez que votre hébergement offre un accès facile aux transports pour vous déplacer.

Alimentation

Vous suivez probablement un régime sain (fruits, légumes, viandes maigres) ; la plupart des pays ont des plats ethniques qui s'y conforment. Évitez viandes grasses et transformées, aliments salés, sauces riches et pâtisseries probablement riches en graisses saturées.