Comment voyager en avion avec douleurs sinus et oreilles

La pression atmosphérique change avec l'altitude en vol. Si vous êtes en bonne santé, vous sentez juste une plénitude ou des « pops » aux oreilles. Mais avec congestion sinusienne et problèmes d'oreilles, le changement de pression devient douloureux. Si vous ne pouvez pas reporter le vol, quelques mesures avant/pendant le vol soulagent l'inconfort.

Ce qu'il vous faut

• Antidouleur
• Spray décongestionnant
• Chewing-gum

Instructions

1. Prenez un antidouleur au moins 30 min avant le vol pour atténuer la douleur auriculaire. Kid's Health recommande ibuprofène ou paracétamol. Gardez une dose dans votre bagage cabine au cas où.

2. Vaporisez le spray décongestionnant dans le nez pour désengorger. Au moins 30 min avant le décollage pour laisser le temps au médicament d'agir.

3. Emportez du chewing-gum. Mâchez au décollage pour maintenir les trompes d'Eustache ouvertes pendant le changement de pression. Continuez par moments en vol. Mâchez surtout à l'approche de l'atterrissage.

4. Buvez des liquides (eau, boissons non caféinées, non alcoolisées) tout le vol. Déglutir = effet similaire au chewing-gum/bâillement : maintient les conduits dégagés, pression équilibrée. L'hydratation aide aussi en cas de congestion.