Comment s'habiller en montagne : système de couches et essentiels

L'habillement en montagne privilégie chaleur, protection météo et adaptabilité sur le style. Utilisez un système de couches :

1. Couche de base : Ajustée, évacue l'humidité (laine mérinos ou synthétique) — garde peau sèche.
2. Couche intermédiaire : Polaire ou pull isolant — piège la chaleur.
3. Couche externe : Imperméable, respirante (hardshell ou softshell) — bloque vent, pluie, neige.

Autres essentiels

• Pantalon : Solide, déperlant rando/trek (pas jeans/coton).
• Isolation supplémentaire : Duvet ou veste synthétique pour conditions froides.
• Couvre-chef : Bonnet, bandeau, cagoule.
• Gants/moufles : Chauds, déperlants.
• Chaussures : Solides, imperméables rando/alpinisme.
• Protection solaire : Lunettes UV, crème large spectre (haute altitude = UV intense).
• Sac à dos : Ajusté, confortable pour nourriture, eau, navigation, urgence.
• Extras : Bâtons rando, lampe frontale.

Ajustez les couches selon conditions ; vérifiez toujours météo avant de partir.