Comment faire face à une heure de vol Huit Si vous fumez

Pour un fumeur , un plan vol de huit heures peut entraîner un grand nombre des mêmes symptômes de sevrage vécues par les personnes qui tentent d'arrêter de fumer . Ces symptômes comprennent , mais ne sont pas limités à , l'anxiété , l'irritabilité, les maux de tête , de la confusion , des nausées , de la dépression et de la sensibilité d'âme. Bien sûr, l'expérience de chacun sera différent . Certains fumeurs peuvent se sentir tous ces symptômes plus plus , tandis que d'autres fumeurs peuvent se sentir rien. Si vous êtes inquiet pour aller peine huit heures sans une cigarette , étudier les moyens d'obtenir votre nicotine sans allumer . Choses que vous devez
nicotine autre
Articles de garder vos mains occupées
bagage à main
Voir Instructions
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acheter une solution de rechange à la nicotine. Les options communes comprennent la gomme à la nicotine , les patchs et les cigarettes électroniques . Un nouveau produit , la boisson à la nicotine , est une boisson aromatisée lacées avec de la nicotine .
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acheter des articles pour garder vos mains occupées pendant le vol . Garder vos mains occupées abordera l'habitude physique de fumer . Parmi les idées à tricoter ou à crocheter des fournitures , fournitures de fabrication de bijoux , jeux vidéo portatifs , Cube de Rubik ou une balle anti-stress . Vous pouvez également acheter des collations , comme les noix, qui vous obligent à enlever les coquillages, ou des sucettes, qui nécessitent des mouvements similaires à fumer .
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Pack de votre remplacement à la nicotine et les éléments à garder vos mains occupées dans votre bagage à main sur . Ces articles devraient suffire à enrayer les symptômes de sevrage de la nicotine et l'habitude physique de fumer pendant la durée de votre vol .