Comment rester au frais en disposant dans le Sun

Couché au soleil est une excellente façon de passer un après-midi ou même une journée entière . Le soleil est très sain pour vous . Couché au soleil peut aider à augmenter votre métabolisme en réglant votre horloge interne au moment où il fait jour sur . Couché au soleil peut également vous aider de tomber malade en vous laissant tremper dans de vitamine D. Cependant bénéfique , il ya un côté jusqu'à la pose au soleil : la chance d' avoir trop chaud . Suivez ces étapes pour rester au frais tout en posant au soleil
. Choses que vous devez
une grande bouteille d'eau
une grande bouteille de panaché
Instructions
1

Placez une grande bouteille d'eau dans le congélateur 1 heure avant que vous prévoyez de la tête hors de jeter dans le soleil. Cela rendra la bouteille de froid de la glace d'eau au moment où vous décidez d'entrer dans le soleil. Il sera également garder l'eau froide tout le temps vous êtes là .
2

Remplir une grande bouteille d' eau gazeuse avec droit de l'eau froide du robinet avant de partir à poser au soleil. Cette eau n'a pas besoin d'être aussi froid que votre eau potable pour garder au frais dans le soleil.
3

siroter votre glacée eau lentement à partir de votre bouteille d'eau pour vous garder au frais comme vous exposer au soleil. Garder votre corps bien hydraté pendant tout le temps que vous êtes allongé au soleil va le garder frais . L'eau potable en permanence vous gardera au frais mieux que l'eau potable seulement quand vous avez soif.
4

Vaporiser vous vers le bas avec l'eau dans la bouteille de panaché une fois par heure pendant que vous disposez dans le soleil pour vous garder cool. Comme l'eau se évapore de votre peau , il vous gardera au frais .