Conseils haute altitude

Voyager vers des destinations en haute altitude porte un certain nombre de risques pour la sécurité . Réduit la pression de l'air et de l'humidité , combinée à l'augmentation du rayonnement ultraviolet et le froid , peut déclencher la maladie d'altitude dans ceux peu habitués à des altitudes de 8000 pieds ou plus. Trois formes d'altitude existent : mal aigu des montagnes , l'altitude et l'oedème cérébral de haute altitude œdème pulmonaire . Maladie de haute altitude peut transformer une aventure en montagne dans un voyage à la salle d'urgence si des précautions appropriées sont prises . Reconnaître les symptômes

Il est important de reconnaître les symptômes du mal de l'altitude élevée de sorte que vous pouvez obtenir des soins médicaux en temps opportun . Mal aigu des montagnes est la forme la plus commune de la maladie d'altitude , avec des symptômes comme des maux de tête , fatigue , perte d'appétit , l'insomnie , des nausées et des vomissements . Haute altitude œdème cérébral est une forme plus grave de mal aigu des montagnes , avec des symptômes supplémentaires, y compris la confusion , fatigue extrême et de l'ataxie , qui pourrait provoquer des troubles de l'élocution et de la perte de l'équilibre . Cette forme de la maladie d'altitude peut s'avérer fatale si malades ne descendent pas à des altitudes plus basses . Haute altitude œdème pulmonaire provoque des difficultés respiratoires , la toux et la faiblesse , et peut également être fatal . Si vous remarquez un de ces symptômes , déplacer à basse altitude et consulter immédiatement un médecin . Ne négligez pas les symptômes . Les enfants ne peuvent pas reconnaître les symptômes de la maladie de haute altitude , afin de surveiller attentivement les enfants afin de s'assurer qu'ils gèrent les changements d'altitude .
Augmenter progressivement Altitude

altitude augmente progressivement volonté aider votre corps à s'habituer à des altitudes plus élevées , et peuvent réduire ou même éliminer les symptômes de mal aigu des montagnes , qui se produisent généralement à des altitudes de 8000 pieds ou plus. Une fois que vous avez atteint 8000 pieds , essayez d'augmenter l'altitude de 1000 pieds par jour , tel que suggéré par familydoctor.org .

Sommeil à Lower Altitudes

Dormir au une altitude inférieure peut aider à contrôler les effets de la haute altitude , selon familydoctor.org . Vous pouvez revenir à des altitudes plus élevées pendant la journée , mais essayez de garder vos dortoirs dans les basses altitudes .
Conditions médicales

personnes atteintes de certaines conditions médicales ne doivent pas tenter voyager à des altitudes plus élevées . Ceux qui souffrent d' insuffisance cardiaque , angine de poitrine et la drépanocytose devrait éviter haute altitude . De même , les personnes ayant des affections pulmonaires devraient consulter leur médecin avant de visiter des altitudes élevées . Vérifiez avec votre médecin avant de voyager à des altitudes élevées si vous êtes enceinte .
Alcool et l'exercice

Même si vous ne rencontrez pas les symptômes de la maladie de haute altitude , il est préférable de s'abstenir de boire de l'alcool ou de se livrer à des exercices pour les deux premiers jours à une altitude plus élevée .
médicaments

Certains médicaments sont disponibles qui permettra de soulager les symptômes de l'hypertension le mal d'altitude . Maux de tête peuvent être traités avec des médicaments en vente de la douleur . Acétazolamide aidera à prévenir le mal des montagnes lorsqu'il est pris avant de passer à la haute altitude , et peut soulager les symptômes lorsqu'ils sont pris après le mal d'altitude a pris effet . Dexaméthasone et la nifédipine peuvent également soulager les symptômes . Demandez à votre médecin si ces médicaments pourraient être bon pour vous .