Comment éviter la somnolence au volant et Stay Awake au volant

Vous avez vu partout dans les nouvelles récemment. Il a même été comparé à la conduite en état d'ivresse . Il a été dit d'être pire que de conduire en état d'ébriété . Qu'est-ce que c'est? Somnolence au volant . Mais , il existe des moyens pour éviter la somnolence au volant et de rester éveillé au volant , donc vous garder , votre famille et d'autres la sécurité des conducteurs . Choses que vous devez Photos de sommeil Bonne nuit
caféine air
froide bruitages
un autre pilote
Reste arrêter
Afficher Instructions
Le 1

n'ont même pas sur la route si vous vous sentez la moindre envie de dormir. Si vous êtes le bâillement et peut à peine garder les yeux ouverts avant de vous rendre sur la route , il va seulement aggraver les choses une fois que vous êtes dans le véhicule en route vers votre destination .
2

Faire Assurez-vous d' obtenir entre sept et huit heures de sommeil la nuit avant votre grand voyage de la route. Prenez un bain chaud , un verre de thé à la camomille et respirer un peu de lavande ou de jasmin avant de vous mettre au lit pour vous assurer que vous pouvez avoir une bonne nuit de sommeil .
3

Tirez sur et profiter de ces aires de repos le long de la route , c'est ce qu'ils sont là pour . La plupart d'entre eux vous permettent de dormir là pour jusqu'à deux heures ; qui peut être juste ce dont vous avez besoin pour rattraper son retard sur vos zzzzzzz de et se rafraîchir avant de revenir sur la route
4

Buvez dans le . la caféine. Si vous êtes sur la route et pas en mesure d'arrêter , une grande Mountain Dew , Red Bull , ou une tasse de Joe peut vous donner la secousse que vous devez faire à la prochaine aire de repos ou de votre destination .
5

Vérifiez la température . La température dans la voiture bien au chaud et confortable ? Éteignez-le ! Soufflez l'air conditionné ou rouler sur la fenêtre . La plupart des gens ne peuvent pas dormir quand il fait froid , alors assurez-vous qu'il est glacial intérieur de votre véhicule , ce qui pourrait vous aider à rester éveillé .
6

Chantez . Pendant que vous êtes dans l'humeur pour faire sauter quelque chose, que diriez-vous votre radio ? Turn it up aussi fort que vous pouvez le supporter et chanter en même temps . Continuez jusqu'à ce que vous êtes capable de s'arrêter et se reposer un peu .
7

Partagez fonctions motrices . Y at-il des passagers de votre voiture qui sont éveillés et prêts à conduire? Demandez-leur de prendre en charge à la roue afin que vous puissiez vous reposer et vous pouvez tous arriver en vie .