Comment vous empêcher de brûler tout Bronzage

Que ce soit pour des vacances sur une plage lointaine , ou à la piscine de quartier , les bains de soleil semble être un passe-temps favori pour beaucoup. Toutefois , il est bien connu que les rayons du soleil sont ultra -violet ( UV) que l'exposition prolongée peut gravement brûler la peau . Coups de soleil répétés peuvent vieillir la peau prématurément et même conduire au cancer de la peau . Ce qui suit sont quelques moyens simples et directes pour réduire au minimum le risque de brûler tout en bronzant . Choses que vous devez
chemise de coton
pantalon de coton
écran solaire de chapeau à large bord avec FPS note d'au moins 30 pour UVA et UVB
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limite bronzer à tôt le matin et en fin d' après-midi . Pendant ces heures, le soleil est bas dans le ciel , ce qui signifie que ses rayons traversent une couche plus épaisse de l'atmosphère . Cela réduit la quantité de rayons UVA et UVB frapper votre peau par heure d'exposition .
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Avant de s'installer pour une séance de bronzage , barbouiller sur une épaisse couche de crème solaire haute SPF. Cela devrait être d'au moins FPS 30 , et l'étiquette doit montrer qu'il est bon pour les rayons UVA et UVB . UVA et UVB sont deux segments du spectre de la lumière ultra- violette . SPF 30 implique que pour chaque heure d'exposition protégé votre peau doit recevoir une dose de lumière UV égal à 2 minutes d'exposition sans protection .
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Chaque fois que vous allez nager , quand vous sortez de l'eau , répétez l'étape 2 . Même si vous n'allez pas dans l'eau , utiliser votre montre et réappliquer écran solaire toutes les deux heures .
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Après avoir pris le soleil pendant une heure ou deux , passer à un endroit ombragé .
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Si le soleil se rapproche de tête ( angle supérieur à 45 degrés au-dessus de l'horizon) mettre sur le pantalon de coton , chemise en coton et chapeau à larges bords . Ces vêtements vous protégeront de la combustion de mieux que la lotion écran solaire .