Comment prévenir Air maladie

Être dans un avion , où vous pouvez être entassés dans de petites places et assis entre étrangers , est assez mal à l'aise sans sensations de nausée . Essayez un assortiment de méthodes pour prévenir ou soulager mal de l'air . Il peut s'agir de compléments alimentaires à des techniques de bon sens comme de ne pas lire et de garder votre niveau de vision . Choses que vous devez
bracelet Mouvement de la maladie de Ginger ale Photos Crackers de tissu de lecteur MP3 de
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Le 1

Demande sièges avant des sorties par les fenêtres ou près de la surface de l'aile . Considérez dépenser de l'argent pour les sièges de première classe . Un avion se sent plus les turbulences à l'arrière qu'il ne le fait à l'avant. Vous serez cogné autour de beaucoup plus si vous êtes assis derrière les issues de secours et à proximité de l' arrière de l'avion par rapport à l'avant .
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Apportez les fournitures pour aider à prévenir la maladie d'air . Investir dans des bracelets de maladie de mouvement et de les porter avant de décoller . Ne pas les prendre jusqu'à ce que vous atteignez le sol. Essayez over-the- counter médicaments contre le mal - certains d'entre eux ont des formules nondrowsy . Achetez une bouteille d'eau , un soda au gingembre ou de soda clair après que vous obtenez grâce à la sécurité . Apportez un chiffon que vous pouvez mouiller avec votre bouteille d'eau. Si vous avez trop chaud ou des nausées , vous pouvez mouiller le chiffon et le mettre derrière votre cou et le front pour se rafraîchir. De nombreuses compagnies aériennes ne servent plus pas de nourriture, alors assurez- vous que vous avez quelque chose à grignoter qui peut régler votre estomac , comme les craquelins salés et pain ordinaire .
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Assurez-vous que votre passage de l'air est activée et en soufflant dans votre direction . Desserrez vos vêtements et d'essayer d'éviter les aliments lourds si la nourriture est servi dans l'avion .
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Fermez les yeux et écouter votre lecteur MP3 . Essayer de prendre votre esprit de se sentir malade aidera . Prenez de grandes respirations lentes et profondes . Respirez par le nez et par la bouche . Fermer les yeux , prenant de grandes respirations et la méditation vous aidera à vous détendre .