Comment réduire le stress pendant Voyage d'affaires

Avouons-le , le travail peut être stressant par moments et peut donc voyager ; combiner les deux et vous avez le potentiel pour un tout dehors crise d'angoisse . Mais il ya des étapes que vous pouvez prendre pour réduire le stress et à mieux respirer pendant vos voyages d'affaires . Choses que vous devez vêtements confortables
Liste de voyage pour
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Le 1

Confirmez votre vol (s ) et l'hébergement de quelques jours à l'avance de votre journée de départ . Peu de choses sont plus stressant que de se cogné ou de confondre vos dates temps de vol /hôtel .
2

Soyez aussi organisée que possible au cours de votre voyage , et essayez de ne pas vous fier à votre mémoire quand il s'agit de temps de rendez-vous et tel ; désorganisation peut conduire à un stress grave . Dans le même esprit , assurez-vous que votre téléphone portable et la batterie d'ordinateur portable sont facturés à l'avance.
3

Levez-vous 15 minutes plus tôt que nécessaire dans la matinée, ce qui conduira à moins de course pour vous préparer . De même , vous préparer pour le lendemain matin, le soir avant , par exemple , mettre les vêtements que vous prévoyez de porter .
4

Essayez d' éviter de couper les choses trop proches avec votre calendrier . Voyager peut toujours avoir des hold-up et nous avons rarement où nous allons juste à temps , alors essayez de vous donner un peu de marge d'erreur entre votre heure d'arrivée et la première réunion par exemple.
5

forcez-vous à vivre « dans le moment» lorsqu'ils ne travaillent pas . Il n'ya aucune raison que vous avez à être s'attarder sur un argumentaire de vente à venir pendant que vous prenez un bain chaud à votre hôtel .
6

Apportez le matériel de lecture calmantes et /ou détournements de méditation pour votre temps d'arrêt , si c'est des mots croisés , un livre de poésie ou quelque aide à vous détendre .
7

Essayez de regarder vers l'avenir et non vers l'arrière au cours de votre voyage , même si les choses ne vont pas votre chemin . Suite à une présentation pas , par exemple , ne fera qu'ajouter à votre anxiété et peut avoir un effet négatif sur votre prochain .