À propos de Bikram Yoga Retreats

Faites progresser votre pratique du yoga au prochain niveau avec une retraite de yoga Bikram . Sur une retraite , vous serez en mesure de pratiquer les 26 poses de yoga , avec accompagnement des exercices de respiration dans une pièce chauffée , sans se soucier de la navette , répondre au téléphone ou à préparer le dîner . Se prendre une retraite est un cadeau pour votre corps et votre esprit . Pour tous ceux qui aiment prendre des vacances actives et travailler sur eux-mêmes à l'intérieur et à l'extérieur plutôt que de simplement s'asseoir sur une plage , ce type de retraite peut être pour vous . Réservation

Bikram retraites de yoga ne sont pas aussi nombreux que les autres types de vacances de yoga et de retraites . Certification de professeur de yoga Bikram est seulement donné aux enseignants qui ont terminé 9 semaines de formation , avec 500 heures d'étude , selon le Yoga Bikram College de l'Inde . Retraites de yoga aux États-Unis sont organisées ou accueillies par Bikram Yoga Norwalk , Connecticut , et complète l'expérience de la guérison à Haleiwa , Hawaii . Miindful tropicales Voyages à Sainte-Lucie et Willka T'ika Garden Guesthouse à Urubamba , Pérou , ont aussi des retraites de yoga Bikram . Yogi Jason Swinn accueille des retraites dans des endroits exotiques ( voir Ressources) .

Avantages

Capacité à tenir Bikram yoga pose pour des périodes de temps augmente avec la pratique plus. En participant à une retraite de yoga Bikram , les praticiens peuvent se consacrer aux aspects physiques , spirituels et émotionnels de leur pratique , sans interruption de la vie et de l'activité quotidienne . Avantages de yoga Bikram comprennent muscles tonifiés et renforcés , perte de poids , une meilleure flexibilité et moins de stress . Ce type de yoga est également bénéfique pour n'importe qui avec une blessure au genou , selon le Yoga Bikram College de l'Inde . Le collège recommande également la pratique continue de maintenir une bonne santé globale. La pratique peut garder des symptômes chroniques causés par des conditions , y compris l'arthrite , de revenir.

Considérations

retraites de yoga Bikram sont mieux fréquenté par des personnes en bonne condition physique qui pratiquent régulièrement il . Une retraite fournira plus de pratique et professeur encadrement intensif que vous pouvez être habitué à faire si vous pratiquez à la maison ou dans une classe . La retraite se comporter plus d'une classe par jour , ainsi que des activités de loisirs en option avec les praticiens de yoga collègues . Si vous souhaitez élargir votre base sociale et rencontrer d'autres personnes intéressées par la pratique intensive de yoga Bikram et de la formation , envisager d'aller à la retraite. Une retraite peut également être un précurseur à la formation de professeur de yoga Bikram . Parce que des cours de yoga Bikram sont dans des salles chauffées , vous pouvez passer à côté de certains des paysages locale si vous avez voyagé dans un lieu exotique . Considérons un lieu de retraite de yoga avec des classes en plein air si vous voulez le meilleur des deux mondes .

Géographie

Bikram retraites de yoga peuvent avoir lieu à proximité dans votre ville ou l'Etat . Certains ont lieu à l'extérieur de la zone continentale des États-Unis ou dans des pays étrangers . Une retraite dans un pays étranger peut être une aventure et des vacances exotiques . Studios locaux peuvent organiser des retraites de yoga Bikram à d'autres pays ou états. Voyager avec un groupe de personnes que vous connaissez peut-être une bonne option pour les voyageurs fréquents . Si vous ne pouvez pas trouver une retraite de yoga Bikram dans une zone que vous souhaitez visiter , étudier les types de retraites similaires , y compris les retraites de yoga chaud .
Emballage

pack yoga léger vêtements, qui sont faciles à laver et sèche rapidement . Parce que ce type de yoga intensif est pratiqué dans une salle chauffée , vous allez transpirer à travers vos vêtements plus rapidement que dans une classe de yoga Hatha ou Kripalu . Il peut y avoir plus d'une classe par jour, et il peut y avoir le temps de studio ouvert . Vous devrez peut-être plus d'un changement de vêtements de yoga par jour . Considérez l'achat de vêtements Dri -fit , bien que vous êtes habitué à porter des tissus plus naturelles .