Comment rester à l'aise sur un long vol

Le pire de tout voyage lointain est le vol de l'avion redoutée. Vols longs peuvent être extrêmement difficiles à la fois physiquement et mentalement . Il Choses que vous devez
l'oreiller cou de vêtements confortables de divertissement
l'eau embouteillée
Glissez sur les chaussures des mesures que vous pouvez prendre pour faire Voyage de l'air plus à l'aise
. < Instructions de br> Chewing-gum
1

Choisissez une compagnie aérienne et l'avion qui vous donnera la pièce la plus jambe (voir Ressources ci-dessous ) .
2

Sélectionnez un confortable siège. Rangées de secours ont la pièce la plus jambe, et les sièges de fenêtre sont bonnes pour dormir parce que vous pouvez reposer votre tête .
3

Apportez un oreiller . Un oreiller fournira un soutien au cou ferme et garder la tête de basculer tout sieste .
4

Portez des vêtements amples et chaussures sans lacets . Si vous voulez enlever vos chaussures lors d'un vol , des chaussures qui lient peuvent être difficiles à remettre sur .
5

Promenade autour tous les 60 à 90 minutes pour se dégourdir les jambes . Cela permet de garder votre sang qui coule et aider à prévenir un caillot de sang .
6

Apportez articles pour vous divertir comme un lecteur DVD, un lecteur MP3 ou un livre . Des films d'avion prennent généralement un certain temps à démarrer .
7

Buvez beaucoup d' eau pour rester hydraté .