Que mangent les gens à Hollywood ? Tendances régimes célébrités

Il n'y a pas de « régime Hollywood » unique. Les célébrités suivent des régimes divers, souvent personnalisés, façonnés par rôles, objectifs santé, éthique, et accès à nutritionnistes d'élite et chefs privés. Tendances courantes :

• Végétalien / Végétarien / À base plantes : Éthique, environnement, santé (ex: Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Lizzo).
• Sans gluten / Sans lactose : Pour intolérance diagnostiquée ou bien-être perçu (Gwyneth Paltrow, Zooey Deschanel).
• Cétogène / Faible glucides : Perte poids rapide pour rôles (Halle Berry, LeBron James).
• Jeûne intermittent : 16:8 ou OMAD pour santé métabolique (Jennifer Aniston, Hugh Jackman).
• Régime méditerranéen : Aliments complets, huile olive, poisson, plantes — longévité durable (Penélope Cruz, John Goodman).
• Paléo / Whole30 : Aliments non transformés, ancestraux (Jessica Biel, Matthew McConaughey).
• Flexitarien : Majoritairement plantes, viande/poisson occasionnel qualité.
• Chef-curated / Livraison repas : Nutrition précise pour macros, allergies, performance spécifiques.
• Alimentation intuitive / consciente : Rejet culture régime, honorer faim/satiété.

Mises en garde : Troubles alimentaires prévalents dans l'industrie. « Ce que mangent les célébrités » est souvent performatif ou temporaire pour rôles. Santé durable vient de nutrition individualisée, basée preuves — pas imitation.