Idées de repas sans cuisson pour le camping

Votre corps a besoin de beaucoup de nutriments pendant le camping, mais vous n'aurez pas accès aux équipements de cuisine habituels. De plus, il est difficile de maintenir les aliments au chaud ou au froid, ce qui favorise la prolifération bactérienne et le gaspillage. En planifiant vos repas à l'avance et en apportant des aliments énergétiques riches en calories, vous pouvez assurer l'apport nécessaire à votre organisme. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau à chaque repas.

Petit-déjeuner

Si vous prévoyez de randonner ou pagayer toute la journée, mangez un bon petit-déjeuner qui vous fournira beaucoup d'énergie. Les aliments les plus faciles sans cuisson sont les fruits, légumes et produits préemballés : bagels, pains, granola, barres énergétiques et muffins. Pour un surplus d'énergie, ajoutez du beurre de cacahuète. Si vous aimez les céréales, mettez-en dans un bol avec du lait en poudre et de l'eau.

Déjeuner

Les fruits et légumes font d'excellents déjeuners, surtout si vous êtes en déplacement sans temps pour vous arrêter. Autres idées sans cuisson : bœuf séché, mélange randonnée (trail mix), viandes fumées ne nécessitant pas de réfrigération ; pain de banane ; aliments déshydratés ; thon ou jambon en conserve ; crackers. Terminez avec des graines de tournesol ou de courge.

Dîner

En fin de journée, vous devez reconstituer l'énergie dépensée. Mangez des aliments riches en protéines : beurre de cacahuète, noix et viandes séchées. Pour un plat complet, achetez des repas déshydratés en magasin de camping. Certaines marques ne demandent qu'à ajouter de l'eau et laisser reposer quelques minutes. Les avantages : plus légers que la nourriture classique, plus faciles à transporter, et ne se gâtent pas tant qu'ils restent secs. Si vous campez souvent, achetez un déshydrateur alimentaire pour créer vos propres repas. Pour le dessert, prévoyez une compote en portion individuelle ou un cocktail de fruits en conserve.