Comment Rester Calme dans un Avion Pendant le Décollage

Si vous avez peur de voler, ou si vous êtes dans un avion pour la première fois, cela peut être une expérience très angoissante. Quand on a peur, le décollage peut être la pire partie. On sent l'avion commencer à bouger et la panique s'installe. Vous ne devriez pas avoir à traverser cela, et vous n'êtes pas obligé. Il y a des choses que vous pouvez faire pour rester calme pendant le décollage et même apprécier l'expérience.

Instructions

1. Baissez le store du hublot. Pour certains, voir le décollage aggrave la peur et la panique peut s'installer. Garder le store fermé bloquera la vue de l'avion quittant le sol. Quand vous serez dans le ciel et regarderez enfin dehors, on a l'impression de survoler une carte au lieu du sol réel.

2. Faites de la respiration profonde. Avant même que l'avion ne commence à bouger, inspirez et expirez profondément, encore et encore. Concentrez-vous sur votre respiration au lieu de ce que fait l'avion. Votre corps se sentira détendu et avant de vous en rendre compte, vous serez complètement calme.

3. Entamez une conversation. Parlez à la personne avec qui vous voyagez de n'importe quoi sauf de votre peur de voler. Discutez de votre famille, votre travail et même de l'actualité mondiale. Ce sont trois sujets sur lesquels vous pouvez parler longuement, donc quand vous aurez fini, vous remarquerez à peine que vous volez.

4. Tenez la main de quelqu'un. Si vous voyagez avec un ami ou un membre de la famille, tenez leur main. Si vous voyagez seul, serrez votre propre main. Peu importe si vous avez l'air ridicule, c'est vous qui ressentez la panique et la peur. Vous devez faire ce qu'il faut pour la faire passer.

5. Pensez à votre destination. Quand vous vous concentrez sur où vous allez et ce que vous allez faire, cela garde votre esprit loin du vol. Ne pensez même pas à la façon dont vous y arrivez, pensez juste à la destination elle-même.

6. Mettez vos écouteurs et mettez de la musique. Si vous écoutez votre musique préférée, vous pouvez la chanter dans votre tête et vous concentrer là-dessus. Garder les yeux fermés aide encore plus. Quand la chanson sera finie, le décollage sera fini, vous volerez en palier et vous vous sentirez plus à l'aise.