Comment vaincre votre peur de l'avion , avion Crashes , ou Turbulence

Peur de l'avion est commun , malgré les statistiques qui prouver vol est considérablement plus sûr que Voyage voiture . La peur peut provenir de la hauteur , espace encombré , la turbulence , de ne pas avoir le contrôle et bien d'autres choses associées avec le vol . Peu importe la cause , une peur de l'avion pourrait être facilitée par l'adoption de certaines attitudes et la compréhension aspects du vol .
Instructions
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En savoir plus sur le vol. Capitaine Stacey Chance a préparé un cours en ligne gratuit pour aider les gens apprennent plus sur l' expérience de vol ( voir Ressources ) . Il vous permet de savoir ce que vous pouvez vous attendre bruits , ce qui provoque des turbulences , comment vos pilotes se entraînent pour les situations d'urgence et plus
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Préparer un paquet de confort pour votre vol : . Un livre préféré qui tiendra votre intérêt , un passe-temps , un lecteur de musique , un livre de puzzle et autres. Objets familiers et des choses qui vous tenir occupé peut prendre oublier vos craintes .
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Laissez-vous décroché. La peur peut aussi apporter l'auto-accusation , ce qui rend juste la pire angoisse . Au lieu de cela , vous permettre d'être un peu inquiet et dites-vous que vous faites de votre mieux et essayer de faire les choses plus faciles . Rappelez-vous que la patience est la clé.
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Respirez normalement . Lors de situations stressantes , nous respirons plus vite et de nos poumons supérieures . Cela peut alors conduire à devenir étourdi, confus et la nausée. Consciemment respirer profondément et lentement. Cela permettra non seulement de réduire votre anxiété, mais vous permettra de rester lucide pour votre vol .