5 façons simples pour conquérir votre peur de l'avion

Peur de l'avion peuvent être une phobie distincte ou peut être une condition autre corollaire de l'anxiété tels que la claustrophobie . Il n'y a aucune raison rationnelle pourquoi les gens craignent de vol ; ils le font .

Même se il est peu probable qu'une personne qui craint vol jouira jamais complètement Voyage de l'air , il ya plusieurs choses qu'elle peut faire pour soulager ses craintes et de faire l'expérience tolérable.
Obtenez les faits

Avant de voler , comprendre le processus . Demandez à un ami qui est un voyageur expérimenté au détail chaque étape du voyage , de monter à bord de l'avion pour récupérer vos bagages , et , du décollage à l'atterrissage . Renseignez-vous sur les bruits , les mouvements et les systèmes d'un avion . Comprendre turbulence et comment il affecte la cabine d'un aéronef .
Vous êtes entre bonnes mains

Le plus important , comprendre que Voyage de l'air est très sûr . Selon les données préliminaires de la National Transportation Safety Board , il y avait 0.107 accidents par 100000 heures de temps de vol sur tous les transporteurs commerciaux américains en 2008. Les chances que vous serez blessé dans un avion sont 500 à 1000 fois moins que d'être blessé dans un automobile . En fait, vous êtes plus à risque de blessure à cheval un escalator qu'un avion de ligne .
Do It Like a Pro

Si vous le pouvez, essayez de voler avec quelqu'un qui est vol confortable. Prendre des repères de lui pour tout, de ranger vos bagages à l'exploitation des contrôles en place pour la climatisation et de divertissement . Regarder d'autres voyageurs pour voir comment ils traitent . Cartes

Réagissez au personnel au sol et en vol l'équipage et leur faire savoir que vous êtes nerveux . Elles traitent de questions comme ça tout le temps . Demandez-leur de vous mettre dans un siège près des ailes , qui sont moins sensibles à la turbulence .

Assurez-vous que la fraîcheur des frais généraux d'évacuation de l'air souffle sur votre visage . L'air frais soulage le stress .
Trick Youself

Imaginez que vous roulez sur un bus . Même se il peut paraître idiot , cela fonctionne . Surtout si vous êtes assis dans un siège côté couloir et éviter de regarder par les fenêtres .

Musique aide couvrir le bruit d'un voyage en avion . Apportez un lecteur MP3 ou demander des écouteurs pour la musique en vol .

vous distraire avec un livre ou un jeu de mots croisés . Évitez les journaux , sauf si vous êtes habile à feuilletant les pages dans un espace restreint , et surtout si vous êtes légèrement claustrophobe.
Appeler le médecin

Ne ayez pas peur de demander à votre médecin un sédatif . Beaucoup de voyageurs fréquents prennent des tranquillisants légers pour se détendre sur les vols . Juste être sûr de rester bien hydraté et d'être conscient de votre environnement lorsque vous arrivez à votre destination .