Comment surmonter une peur de l'avion

Comment surmonter une peur de l'avion . Des études ont montré que des millions de gens ont une peur de l'avion , malgré les énormes chances contre un accident . Il ya plusieurs façons de vaincre vos peurs et faire Voyage d'air plus supportable
. Choses que vous devez
Pages Jaunes
portables Lecteurs CD de casque de la Stress Relief Produits
Votre
Cassette de relaxation
Instructions de Téléphones des thérapeutes
1

Accepter qu'il est peu probable que vous pouvez conquérir votre peur de l'avion sans aide .
2

Get conseiller ou rejoindre un groupe . Depuis peur de l'avion est une telle phobie commune , de nombreuses excellentes cliniques sont disponibles pour vous aider . Regardez dans les pages jaunes sous la rubrique « Cliniques, '' Services de santé mentale » ou « Psychologues . '
3

Lire un livre . D'innombrables livres sont consacrés à surmonter la peur de l'avion . La plupart comprennent des instructions sur la respiration et de relaxation des méthodes spéciales et d'autres techniques utiles .
4

Acheter une cassette . Certains programmes peur du vol sont sur ​​la bande de sorte que vous pouvez écouter les instructions pour la relaxation et la respiration .
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Ayez confiance que vous pouvez réussir . Même les craintes les plus graves à propos de Flying peuvent être conquis avec un traitement approprié et le travail acharné .
6

Demandez à votre médecin pour un médicament d'ordonnance pour vous détendre lorsque vous devez voler , si tout le reste échoue . Gardez à l'esprit , cependant, que la plupart des professionnels croient que vous pouvez conquérir cette peur sans médicament .