Comment vaincre la peur de voler gratuitement

Peur de l'avion peut être causée par différentes choses , mais à chacun d'eux , la racine est l'anxiété . Elle peut être causée par le sentiment d'être " piégé " sur le vol , la claustrophobie ( être pris au piège dans un petit espace ) , ou elle peut être causée par la peur de l'avion s'écraser . Il ya plusieurs façons de réduire votre niveau d'anxiété et la peur et vous permettent de garder le contrôle de l'expérience . Instructions
Le 1

sais à quoi m'attendre . Avoir une compréhension de base de la façon dont les avions fonctionnent peut atténuer l'anxiété .
2

savoir ce que l'intérieur de l' avion, vous volera sur ressemble . Connaissance peut avoir une influence apaisante . Poster une photo de l'intérieur de l'avion sur votre bureau pendant quelques semaines avant votre vol .
3

Évitez de regarder les nouvelles pour quelques semaines avant votre vol . S'il ya un accident d'avion en ce moment il va augmenter les niveaux d'anxiété . Ne pas regarder des films ou des émissions de télévision sur les accidents d'avion .
4

Choisissez un siège côté couloir près de l'aile . Il permettra d'éliminer le sentiment d'être pris au piège dans l'avion et vous permettre de passer sur plus facilement. Il est également la partie de l'avion le moins affecté par les turbulences .
5

Ouvrez la vanne d'air qui est placé au-dessus de votre tête et tourner à plein régime . L'air froid va vous empêcher de transpiration , ce qui peut augmenter l'anxiété . Il a également un effet calmant .
6

Fermez vos yeux et prétendre que vous êtes dans une voiture ou dans un bus.
7

Chat avec la personne à côté de vous si ils sont prêts , regarder le film en vol ou lire un livre . Distraction peut être une aide .