Comment manger sainement sur ​​un plan

Avec un peu de prévoyance et de savoir -faire , vous pouvez réellement obtenir un edible'meal de healthful'and dans le ciel
Choses que vous devez
eau embouteillée
Finger Foods
Bars granola de Fruits
haute énergie les Snacks aliments sains
Snack Foods
Instructions
1

Appel de votre compagnie aérienne au moins 24 heures avant de voler et de commander un repas spécial - alimentation sans coût supplémentaire . Végétarien, hindoue , casher , pauvre en sel et les options sans sucre sont généralement disponibles . Un repas spécial - régime ne garantit pas que la nourriture sera bonne , mais au moins vous aurez quelques préparation spéciale .
2

Apportez un repas , si vous avez le temps . Apportez de la nourriture qui se déplace bien et qui ne nécessite aucune coupe, le nettoyage ou les conteneurs permanents . Évitez les aliments qui déranger les autres passagers , tels que les éléments avec trop de crise ou d'odeur .
3

Apportez une barre énergétique ou un autre substitut de repas au cas où le repas en vol est une parodie ou votre vol est retardé .
4

Manger à l'aéroport si vous ne voulez pas confier votre compagnie aérienne avec votre sort culinaire. Les grands aéroports ont la variété habituelle de franchises de restauration rapide , alors choisissez ce que vous savez être le plus sain .
5

Suivez toute la consommation d'alcool ou de la caféine avec beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation .