Comment éviter le mal de mer sur un navire

Le mal de mer est un type de mal des transports qui peut survenir quand les gens voyagent en bateau. Cela peut être un gros problème pour les passagers de navires de croisière, et est souvent une raison pour laquelle les gens ne choisissent pas les croisières. Cependant, les symptômes de nausée et vertige peuvent souvent être évités en observant quelques règles contre le mal de mer.

Ce dont vous aurez besoin

• Médicament contre le mal de mer
• Bracelet d'acupression
• Gingembre

Instructions

1. Prenez un complément contre le mal de mer avant d'embarquer. Différents fabricants offrent des directives différentes, lisez-les et mettez-vous des rappels pour prendre le médicament comme conseillé. Si votre mal de mer est très fort, parlez-en à votre médecin. Il existe des médicaments sur ordonnance qui combattent efficacement le mal de mer et rendent la croisière plus agréable.

2. Explorez les remèdes homéopathiques, comme les bracelets d'acupression. Ils ont un grand succès pour certaines personnes. Parlez à un pharmacien pour essayer ces options en plus des médicaments prescrits, pour éviter les interactions.

3. Apportez du gingembre à bord. La racine de gingembre et le chewing-gum au gingembre sont des choix populaires, et le gingembre épicé est souvent disponible aux buffets. Le ginger ale ne contient pas réellement de gingembre, donc ce n'est pas efficace. Le gingembre est une façon naturelle de prévenir le mal de mer.

4. Mangez avec modération. Bien que vous n'ayez pas besoin d'éviter des aliments particuliers, assurez-vous de ne pas trop manger. Manger trop provoque une sensation nauséeuse, ce qui peut vous rendre plus sensible au mal de mer.

5. Évitez l'alcool. L'alcool peut vous donner des étourdissements et de la désorientation, et boire trop peut causer des vomissements. Éviter complètement l'alcool est la meilleure façon d'éviter ces symptômes supplémentaires, qui peuvent vous rendre plus sensible au mal de mer.

6. Choisissez votre cabine soigneusement. Dites à la compagnie de croisière que vous souffrez souvent de mal de mer, et demandez une cabine de niveau bas près du milieu du navire. C'est moins susceptible de ressentir le mouvement que les cabines extérieures.

7. Passez votre temps sur le pont, en regardant l'horizon. Vous n'avez pas besoin de fixer l'horizon, mais gardez-le central dans votre champ de vision. Cela aide votre cerveau à vous équilibrer et prévient les sensations de vertige et nausée.

8. Évitez les autres personnes qui souffrent. Entendre d'autres discuter de leurs symptômes ou voir des gens vomir ou agir de façon désorientée peut aggraver vos propres symptômes. Une fois que vous avez pris votre médicament et vous êtes bien positionné, essayez d'ignorer les symptômes autant que possible.

9. N'essayez pas de lire, utiliser un ordinateur ou travailler sur un navire de croisière. Se concentrer sur quelque chose pendant que vous bougez aggrave considérablement les symptômes. Regardez plutôt l'horizon, ou écoutez des livres audio.