Comment lutter contre le mal de mer

Instructions

1. Mangez léger avant le départ. Évitez plats épicés, gras ou tout ce qui vous donne habituellement des maux d'estomac.
2. Placez-vous au centre du navire. C'est la zone la moins soumise aux mouvements de la mer et de la houle. Selon le CDC, se déplacer vers le centre réduit les symptômes.
3. Fixez l'horizon ou fermez les yeux. Réduire les stimuli sensoriels aide à combattre le mal de mer (CDC).
4. Buvez des boissons caféinées. Prenez un médicament contre le mal de mer. La plupart des antihistaminiques sont efficaces. Selon le CDC, ceux qui provoquent de la somnolence le sont davantage. Motionsickness.net suggère d'essayer des médicaments en vente libre type Dramamine ou Bénadryl au moins une heure avant le départ.
5. Essayez des approches holistiques : bracelets d'acupression ou aimants. Le CDC note l'absence de données scientifiques probantes, mais certains utilisateurs rapportent une diminution des nausées.