Comment éviter Maladie de mer sur une croisière

L'aventure glamour d'une croisière peut être rapidement ruinée par un cas méchant mal de mer . Les symptômes de mal de mer comprennent des maux de tête , des étourdissements , des vomissements , des nausées et de la fatigue , vous laissant le sentiment horrible et ruiner vos vacances . Enregistrez vos vacances et éviter les symptômes de mal de mer sur une croisière avec over-the -counter médicaments , les médicaments sur ordonnance et d'autres méthodes . Instructions
Le 1

Choisissez la bonne salle . Réservez votre cabine à l'avant ou au milieu du navire , sur le pont supérieur , si possible , d'avoir un accès facile à l'air frais . Évitez les pièces vers l'arrière ou au fond du navire qui sont loin de sorties ou de sources d'air extérieur .
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prendre des mesures préventives over-the- counter médicaments contre le mal . Les antihistaminiques et les anti- mouvement pilules de maladie réduisent de manière significative les symptômes tels que des nausées et des maux de tête et peuvent être achetés à votre pharmacie locale . Ces produits provoquent habituellement une somnolence et ne doivent pas être prises lors de la conduite .
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Essayez le gingembre comprimés d'extrait pour lutter contre les nausées . Ginger est bien connu pour ses propriétés anti -nauséeux , et soda au gingembre peut certainement aider des maux d'estomac . Comprimés de gingembre , qui sont disponibles dans la plupart des magasins d'aliments de santé , constituent une source concentrée de gingembre . Prenez comprimés de gingembre trois à quatre heures avant de monter à bord du navire et une fois par jour tout au long de votre voyage .
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Évitez l'alcool . L'alcool provoque la déshydratation , ce qui augmente les symptômes de la maladie de mer tels des maux de tête , des nausées et des vomissements . Buvez beaucoup d'eau au lieu de boissons alcoolisées à partir du moment où vous montez à bord du navire afin de réduire vos chances d'obtenir le mal de mer .
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Consultez votre médecin au sujet d'un médicament prescrit si les symptômes sont graves . Si vous savez que vous êtes enclin au mal de mer ou partez en vacances de croisière , votre médecin peut vous prescrire chlorhydrate de pyridoxine ( vitamine B6 ) ou succinate de doxylamine ( un antihistaminique ) pour aider à arrêter les symptômes de mal de mer avant qu'ils ne commencent . La plupart de ces médicaments comprennent la somnolence comme un effet secondaire fréquent .
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Mangez de petits repas et de rester loin de la nourriture grasse . Trop manger ou de manger des aliments lourds et épicés intensifie les symptômes de mal de mer tels que nausées et vomissements . Essayez de manger des aliments neutres qui seront doux sur le ventre , comme la soupe ou des craquelins .