Remèdes contre le mal de mer

Emplacement de la cabine

Sur un grand navire de croisière, choisissez une cabine au centre du navire, près de la ligne de flottaison. Une fois à bord, gagnez les ponts supérieurs extérieurs et fixez l'horizon ou un objet fixe au loin.

Facteurs déclenchants

Évitez le tabac/fumeurs et l'alcool excessif la veille du départ.

Alimentation adaptée

Évitez aliments gras, lourds, acides : café, jus d'orange/pamplemousse, bacon, saucisses, pancakes (lents à digérer). Privilégiez : pain, céréales, lait, eau, jus de pomme, bananes.

Médicaments en vente libre

Antihistaminiques : Antivert, Bonine, Dramamine, Bénadryl. Effet secondaire : somnolence.

Médicaments sur ordonnance

Phénergan (prométhazine) ou patch cutané Transderm Scop (scopolamine) porté jusqu'à 3 jours.