Comment minimiser les chocs de la Croix - culturel

Le choc culturel se produit souvent lorsque vous intégrez dans une culture étrangère pour une période de temps significative - par exemple, si vous vous déplacez dans un autre pays pour le travail ou l'école . Les symptômes du choc culturel comprennent le mal du pays , de la solitude , des maux de tête , maux d'estomac , la méfiance de la population locale , de la fatigue et d'être trop paranoïaque à propos de problèmes de santé . Faire face à un choc culturel peut être stressant et bouleversant , mais si vous vous préparez à l'avance et faire un effort pour s'intégrer dans une culture étrangère , vous pouvez réduire considérablement les symptômes et les effets . Instructions
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Lire au préalable . En savoir plus sur les coutumes et les tabous d'une nouvelle culture avant de partir peut faire l'ajustement plus facile quand vous arrivez. Si vous la recherche avance , vous aurez une idée de ce à quoi s'attendre et serez moins susceptible d'être offensé ou offenser par accident . Lire guides de voyage pour le pays pour avoir une idée de ce que c'est comme pour les étrangers , mais aussi lire sur l'histoire du pays , la culture et l'actualité. Plus vous en savez sur l'endroit où vous êtes , plus vous vous sentez connecté .
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Gardez l'esprit ouvert . Il est important de se rappeler que les différentes cultures ont des coutumes différentes , des lignes directrices , les tabous sociaux , les pratiques et les points de vue de ce qui est important . En fait , certaines cultures étrangères ont une méthode de pensée qui est complètement différent de tout ce que vous savez peut-être et qui peut être beaucoup de choses à prendre en arrivée. Être prêt à sortir de votre zone de confort et essayer de nouvelles choses fera l'ajustement facile .
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Essayez d'intégrer et de se faire des amis . Inscrivez-vous pour une classe , rejoindre un groupe ou organiser une rencontre avec des gens qui partagent vos intérêts . Participer à la culture non seulement aidera à vous adapter à votre nouvel environnement , mais aussi vous aidera à rencontrer de nouvelles personnes . Se faire des amis à partir de votre pays d'origine ou de vous inscrire pour les classes avec des gens qui parlent votre langue peut également réduire les symptômes du choc culturel .
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Restez en contact avec vos amis et votre famille à la maison . Amis et famille peuvent vous donner un soutien bien nécessaire pendant le début de votre période d'ajustement . Garder un lien avec votre maison est essentiel pour minimiser le choc culturel , mais n'en abusez pas . Planifier un appel téléphonique hebdomadaire ou chat vidéo avec votre famille ou vos amis et utiliser le reste de votre temps pour faire de nouveaux amis et d'intégrer .
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Améliorez votre maîtrise de la langue . L'apprentissage de la langue du pays que vous visitez est un des moyens les plus efficaces pour réduire le choc culturel . Être capable de vous exprimer et d'exploiter de manière autonome aidera à vous sentir plus adapté et plus intégrée . Inscrivez-vous à un cours de langue une fois que vous y arrivez ou prendre des cours avant de partir.
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savoir plus sur la culture à travers des films , des émissions de télévision , des magazines et des journaux . Regarder la TV ne nécessite aucune interaction et peut vous apprendre long sur toute la culture . Publicités sont particulièrement utiles pour l'apprentissage des langues , parce qu'ils sont à court , utiliser des images fortes et ont tendance à répéter des mots et des phrases. Assurez-vous que vous avez accès à une télévision où vous vous trouvez et de regarder des programmes locaux régulièrement .