Comment gérer le choc culturel en voyage à l'étranger

Beaucoup de voyageurs à l'étranger pour la première fois subissent le choc culturel. C'est la réaction face à des cultures différentes de la sienne, affectant chacun différemment. Il y a quatre phases que la plupart traversent avant que le choc ne s'estompe. Savoir les gérer aide à les surmonter et en réduire l'intensité.

Ce dont vous aurez besoin

• Patience
• Compréhension
• Optimisme
• Pensée positive

Instructions

1. Connaissez les quatre phases du choc culturel pour identifier où vous en êtes. Phase 1 : « lune de miel » — excitation face aux nouveautés. Phase 2 : « frustration » — mal du pays, irritation face aux nouvelles coutumes. Phase 3 : « compréhension » — assimilation progressive. Phase 4 : « acclimatation » — nouvelles routines, sentiment d'appartenance, tout va bien.

2. Apprenez un maximum sur la culture d'accueil avant et pendant le voyage, surtout en pratiquant la langue locale.

3. Ne vous offusquez pas des aspects culturels nouveaux et n'offensez pas — restez ouvert et respectueux.

4. Accordez-vous du repos en retrouvant des activités familières de votre culture d'origine.

5. Sachez qu'après un long séjour, le retour provoquera un choc culturel inverse. Mais vous reviendrez enrichi d'expériences, perspectives et compréhensions nouvelles.