La meilleure façon de prévenir le mal

Proposition de la maladie est une maladie commune et est causée par une perturbation de l'oreille interne en raison de mouvements répétés --- souvent lorsque vous voyagez en voiture, en bateau ou en avion. Symptômes désagréables incluent la nausée , des vomissements , une sensation générale de malaise , des étourdissements et de la transpiration . Heureusement , il existe des stratégies pour réduire ou éliminer les effets du mal des transports . Aliments et boissons

Ce que vous mangez et buvez avant et pendant Voyage peut vous aider à contrôler le mal des transports . L'alcool doit être évité , de même que les aliments qui sont trop gras ou épicés ou que vous ne tolérez pas généralement bien . Directeur claire des odeurs alimentaires solides peut également aider à réduire le risque du mal des transports , par exemple , demander à d'autres près de chez vous à s'abstenir de manger des aliments exceptionnellement malodorantes lorsque vous voyagez
positionnement
< . p> La façon dont vous êtes assis et positionné peut jouer un rôle majeur dans si oui ou non vous rencontrez le mal des transports . Localisation d'un siège que subit le moins de mouvement est idéal . Sur un avion , trouver une place près des ailes ; sur un bateau , rester sur les niveaux inférieurs à proximité du centre . Dans une voiture , assis sur le siège avant . Éviter de faire face vers l'arrière autant que possible.

Techniques

Quel que soit le mode de Voyage , la lecture doit être évitée, car elle aggrave le mal . Gardez votre regard dirigé vers l'horizon ou sur un point fixe . Ouvrez une fenêtre ou d'un évent à l'air frais . Enfin , éviter de rester assis près de ceux qui souffrent du mal des transports ; . Regarder se plaindre à ce sujet peut déclencher le mal en vous

médicaments

Pour les cas les plus graves de la cinétose , les médicaments sont disponibles . Il ya plus de -the-counter médicaments, comme Dramamine , qui peuvent réduire considérablement les effets du mal des transports . Si ces médicaments ne fonctionnent pas pour vous , votre médecin peut vous prescrire quelque chose plus fort. De toute façon , il n'y a aucune raison d'avoir à mettre en place le mal des transports .